靜。心之禪繞

之前為大家介紹過靜心紓壓的禪繞畫，今次shedates邀請到導師Carrie來到教大家畫禪繞，並有10/10 Hope為課堂提供來自英國的有機香薰Neom伴著大家渡過這個輕鬆晚上，令大家更為放鬆，更專注當下。

有讀者問，究竟甚麼是禪繞？

禪繞（Zentangle）畫，是一種跨越宗教的心靈活動，無需要任何繪畫經驗都能做到。繪畫的過程中，只需放鬆，一次一筆，回到呼吸，回到當下，就在此時此刻，好好與自己對話。重複繪畫不同的禪繞圖案，在隨心、沒有對錯、比較、批評的環境下，靜下來聽聽內心的説話，留意身體的感覺。目的是暫時離開都市中的煩囂，開始學會欣賞寧靜，欣賞自己。

Carrie表示每個人都值得擁有屬於自己與心靈的交流時間。課堂一開始，她帶領大家閉目進行呼吸訓練，靜靜地把自己的心靜下來；並體貼地預備了靜心瓶給大家帶回家作練習。

Carrie認真地講解～

看看參加者們多專心地畫畫～

雖然大家學畫嘅禪繞圖案都係一樣，但畫出來卻是不同的個人風格！除了傳統的禪繞圖案，還有卡通版，好可愛呀～

Carrie之前參加了常霖法師的攝影禪修營，將當中某些元素帶來了自己的班中。當課堂完成後，老師把眾人的畫作拼合起來，要大家學習彼此欣賞。當下Carrie發覺同學們的作品十分美，突然她驚覺，自己那幅「粗劣」的作品不見了。她醒覺，拿在手上時，她只能看見自己畫作的缺點，直至放開手去宏觀，才發覺自己的原來也有值得欣賞的地方。所以在這個晚上，Carrie也將參加者們的作品拼湊在一起，並提醒大家學懂退後一步拉遠去看，不要對自己太嚴苛，嘗試欣賞自己，才會明白當下的好。

shedates 活動內容豐富，下次再見！