shedates x Madera Yoga 瑜珈靜修工作坊
【逃離繁囂 • 尋找屬於你的城市綠洲】： https://go.she.com/3g6HDG4 繁忙的工作過後，你需要為疲憊身心洗滌一下！前陣子，she.com相約大家來到參加《shedates x Madera Yoga 瑜珈靜修工作坊》，除了有時興的頌鉢聲音治療外，亦有好玩又刺激的牆繩瑜珈，一齊去片回味下！(悄悄話 : Madera Yoga仲有好多課程，啱晒好動或安靜朋友) #shedates #shedotcom #shehealth #madera #maderayoga #木的地 #yogaworkshop #singingbowl #soundbath #wallropeyoga
Posted by she.com on Tuesday, May 19, 2020
繁囂中，來一趟療癒心靈之旅吧！日前she.com相約大家來到參加《shedates x Madera Yoga 瑜珈靜修工作坊》。
甫進Madera Yoga一刻，充滿大自然色調的裝潢，猶如置身於城市綠洲，讓人放低煩惱、壓力，準備進入洗滌心靈的工作坊。
今次工作坊照顧到動與靜的朋友 – 分別是頌鉢聲音治療及牆繩瑜珈。
頌鉢聲音治療導師Wayne指導大家透過控制呼吸節奏，調整及放鬆日常生活中急速的步伐。
再以輕敲不同大小的頌鉢，讓振頻進入全身，調整脈輪，令身心靈放鬆。
而喜歡瑜珈，又愛挑戰的朋友，可以嘗試一下牆繩瑜珈。
以牆壁代替瑜伽墊，善用地心吸力，伸展身體。牆繩瑜珈導師Marla要按自己的能力，一步步嘗試不同動作。
相信大家都過了一個又放鬆又治癒的晚上！下次shedates活動再見~
如果有興趣知道更多活動詳情，歡迎與Madera Yoga查詢
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