本週跟大家分享一篇讀者來信，關於怎樣幫忙因工作壓力而患了憂鬱症的男友。現代人生活壓力大，節奏急促，有時連自己都未能察覺正在受壓，直到身心承受不了，爆發出來的時候，可能就太遲了，所以家人，朋友和伴侶的支持是非常重要的。
讀者來信：
隼人先生你好！
大約兩年前我有電郵給你尋求你的意見，那時隼人先生給的建議讓我覺得很受用。如今我又遇到困難了，希望也可得到你的意見。
這次的問題是：男友被工作壓力壓垮，但卻不想換工作，我不知該如何幫助他。
我們交往已兩年，因為我們是有點遠距離，每個月才會見面一次，交往期間沒吵過架，都會理性溝通。本來以為能順利下去，但自從男友去年換了新工作，他就被工作壓力壓垮了！
因為工作壓力及爸爸身體問題，他出現了憂鬱症的情況，整整請了一星期的假，也不跟我聯繫，事後我才知道他有去看醫生，並診斷他有憂鬱症。
之後這一年，時常斷斷續續反覆的出現憂鬱症狀，嚴重失眠的情況。他的工作高薪但工作時間卻很長，由早上九點到凌晨四點。我跟他說過，賺錢的方法很多，我認為他可以找一個壓力沒這大的工作，空閒時間拿去創業或理財投資（因他本科是經濟學系）。可是他一直說他希望能做滿一年以上，或許是因為他是在精英學校畢業，同學們的薪水成就都很好，他可能覺得自己不能輸，但現實是他就真的承受不了。
我想問問隼人，我到底該怎樣幫他？
我如果發脾氣叫他辭職，好像也不太對，我不知要用什麼方法讓他換工作。他再這樣下去，我怕他真的有一天會做出傷害自己的事。
他之前有看心理醫生，但好像也沒什麼效果。
麻煩隼人回答了，謝謝！
Ｃ小姐上
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隼人回答：
Ｃ小姐，我記得你２年前找過我，也希望你這兩年的生活過得不錯。
關於你和男朋友的問題，我相信在很多關係當中亦會有出現，而工作壓力引發抑鬱症狀的個案我亦處理不少。
單單在香港，每五個人當中就有一人有不同程度的抑鬱或是心理問題。面對這種情況，我仍是老套的那一句：心病還需心藥醫。
每一個個案的情況都不同，如果有其他讀者朋友的個案就個別再談。
先談你男朋友的案例，其實你對於這一個情況的處理手法十分不恰當。當男友請假一星期，跟你斷聯，你第一個反應不是擔心他，或支持他取假休息處理自己和爸爸健康的事，而是覺得他消息一星期不跟你聯繫。我明白男友突然失去聯絡，你一定又擔心又氣憤。可是，仔細想一想他作為你的另一半，原本應好好照顧你保護你，現在卻自己心靈抱恙，自己也未能照顧好自己，他怎樣面對你呢？他不會想以一個弱者的身份出現，找你哭着訴苦，怎樣都是一個男子漢嘛，所以他會選擇獨自去解決及處理自己的問題，過後才告訴你，那你不能怪他呢。
我給你的意見是：你不要再給他意見！
為什麼？從來都沒有人希望給別人指指點點，特別是你是他的另一半。你要做的就只是十分簡單，不用說什麼轉工作，創業投資等等，這只會增加他的煩惱。只需要用你女朋友的身份去支持他，支持他所下的每個決定，默默的在他身邊已是一個很大的安慰。你要做他的心靈支柱，你要建立信任，令他覺得有你真好，而不是麻煩及再添加工作以外的生活壓力。如果你讓他感覺到你的支援，漸漸他會更容易把自己想法跟你分享，因為他知道你會支持他，不會只去批判。亦會讓他明白跟你一起是輕鬆沒壓力的，這也能讓他找到減壓方法，就是跟你在一起。
終結給你簡單一句：你就是他最好的私人心理醫生，明白嗎？
每個成功男人背後都有一個默默支持着他的女人，而不是一個事事唱反調的批判者，不然，這樣的感情，再也走不遠。
祝福你！
隼人上
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圖片：《未生》劇照
