胡世君：聽說，分一次手，可能要傷心一年

人的情緒差異很大，面對同一事情，大家的反應隨時十分不同。例如失業了，有些人會呼天搶地，有的卻平常心面對。而我試過失業失得很快活，只因可以每天去玩。當然那時我仍有點錢，而我本身很慳儉。

還記得那次失戀，你的感受如何？如果只是「玩玩下」，或許感覺不多，只要不是他先「飛」（拋棄）你。然而若未試過全情投入，愛得要生要死，那你根本沒戀愛過，甚至沒活過﹗很愛很愛他，卻被拋棄，分手分得很突然很爛，這衝擊隨時達「危機」級別，跟失去親人、意外斷肢、破產等等的情緒反應類近。

精神科醫生 Elizabeth Kubler-Ross 在其經典著作 “On Death and Dying” (1969)一書中，提出「哀傷的五個階段」（Five Stages of Grief）﹕否認、憤怒、討價還價、沮喪、接受。一場災難式的失戀，有可能經歷上述五個階段。這解釋了為何有些人失戀後會做「奇怪事」：例如不哭不叫超堅強、把他的東西保存好，欺騙自己說他「很快回來」。甚至如神經病般發癲發狂……不同階段，不同反應，不用大驚小怪。或許你是主角、關心朋友的好人、只是在旁食花生的路人……無論如何，請接受這些是正常反應，別逼自己或對方「立即」沒事。若是好朋友，就陪陪受傷的人、聽聽對方訴苦就夠。重創後，數月、可能一年、兩年或更久時間，才能完全釋放，接受一段關係的死亡。很久嗎？是吖。有合便有離，分手就有代價，「完美」愛情本來便包含悲傷的可能。

最後回復原狀，不代表你要忘記他。既然刻骨銘心，何不讓他留在心深處，偶爾懷念？起碼證明自己在冷漠的都市裏仍有感覺、機件運作正常。怕就怕在你於傷心過後築起保護牆，從此不再愛人。「愛自己」很應該，「將自己從愛中隔離，以防再受傷」卻只是逃避。既然傷勢已痊癒，就從新上路吧！

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著有《澳洲任我行（悉尼、坎培拉、臥龍崗）食買玩一本OK》、《戀愛不是請客食飯》及《打工旅人——工作假期六國誌》。she.com愛情作家、小說作者、旅遊達人、影評人、文化研究/性別研究雙碩士。

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