張寶華：心理也很緊要！

張寶華：心理也很緊要！

抗疫 8 個月，身體保住了，心理又是不是健康？

突然之間失去了自由，起初好不習慣，但 8 個月後，大家習慣了，而且開始覺得不見人也可以，原來好多「朋友」是可以不見的。

另一種會出現的情緒是擔心和害怕，害怕出街會受感染，擔心生意，擔心將來，不知疫情還要拖幾耐⋯⋯等等。

這些都是情緒問題。

所以大家要留意一下自己有沒有以上的問題，甚至更差的情況，我有一位朋友一天突然 message 我：「我很寂寞，電視已經看了好多遍，想出街又怕受感染。」

我馬上打電話給他，他的聲音好弱，好沙啞，我跟他說說天，說說地，鼓勵他：這段時間人人都不好過，有時間做做運動，保持身體健康，也可以多讀書。

各位，以上的情緒反應好多人都有，但如果不理它可能會變成情緒病。

朋友不可以不見，總有一天，一切會回復正常，你是需要朋友的！即使現在不方便見面，可以用社交媒體，可以打個電話，發個短訊，總之不能不聯絡。

另外，要令自己心靈思想有寄託，這段時間如果不能為自已事業拼博，那就為自已的內涵修養增值一下，我自己就因為要打發漫漫長夜的百無聊賴，因為以前應酬實在太多，一下子靜下來，很難受，所以搞了一條 YouTube Channel，以書會友！

最後還是不要失去希望，要相信自己，一切都會好轉的。

今日介紹大家看兩條片，裡面會介紹你幾本有趣的書。