人妻N結婚只有兩年多，但二人一起已超過十年，有點「老夫老妻」。這本來問題不大，很多夫妻都會由愛情變感情，甚至親情。問題是，她內心有點掙扎。
「我知道他很忙，有時候半夜甚至天亮才回家。雖然他不是去搞三搞四……應該不是，但最少也應打個電話給我，好讓我安心。」她邊說邊狂按電話，像在發短訊。
「你晚上如此寂寞，不如我……借書給你看好嗎？」
「你的書不看也罷。我開始習慣一個人，有時候甚至想，等等……我先打好這句……有時候我在想，能否獨自過活。當然，身邊有人待我不錯，朋友也勸我趁著尚算年輕再找另一位。但一起這麼多年了，就此分開只怕前路茫茫。」她繼續把弄電話。
「若你不想就此離婚，應先跟他好好談談。」我很久沒這麼認真。
「我不知道怎麼跟他說，怕吵架、怕傷心，多一事不如少一事。」
「溝通需要勇氣，也要技巧。」
「怎樣做？」
「買我的書，我便教你﹗」
「X你﹗」一把女聲。
我們有時只懂說出不滿，卻不明人人心底都有「自我防衞機制」，遇到攻擊會「fight
or flight」，即反擊或逃跑。人天生不愛受責備，若你罵老公﹕「你當我死的嗎？不回來也不打電話給我﹗」他或會「還拖」(反擊)、默不作聲，或離開現場。然後你繼續罵，他也火起，無謂罵戰一觸即發﹗不管對錯，大家都已聽不入耳。若他識趣或怕死，下次可能記得text你。或選擇賭氣﹕「超﹗男人大丈夫，才不怕那死婆﹗」
請試用「I-message」去表達感受，這小技巧強調不批評、不責備、不諷刺，只說出想法和感受﹕「我想你下次加班先打電話給我，我會感到安心。」
「工作中，沒空打。」他說。
「沒關係，如果有空間便打給我吧，讓我安心。」
先停於此，that’s it!請勿同時間說十個願望，更別像唐僧般天天唸、時時唸、秒秒唸，否則只會煩到無朋友。若他由三次進步到五次，你已可摸摸他「頭仔」(那一個？)讚讚他﹕「謝謝老公，我現在安心睡了」。進步需日積月累，前題是你要勇於正面表達，也得接受「進兩步退一步」。若遇重症，請找輔導幫忙，別諱疾忌醫。
「自由寫作人 胡世君」 https://www.facebook.com/WriterKenneth
