advertisement
有不少人從小習慣按着別人的期望努力，不想讓身邊的大人失望，長大後，他們總是壓抑自己，就算面對不喜歡的事，也會啞忍，或者已經習以為常，做每一件事都只為滿足別人。
不容許自己讓別人失望的人，往往都是生長在嚴厲，指責型的成長環境中。在這環境長大的人，通常都會有以下三種不合理的限制性信念：
１） 活着就不該讓別人失望
當他們不允許自己犯錯的時候，其實他們就在為難自己而不自知，自己一直在攻擊自己，不接納自己。有這個想法的人，如果想改善，則要首先接納新信念，相信每個人都會讓別人失望，沒有永遠不會讓別人失望的人，包括自己。反之，當然也不會有人讓你永遠不失望。所以首先要接納失望，承認「失望」這個東西的存在。
２） 別人的要求是對的
只要別人要求，他們都會儘力做到，並不會理智地客觀分析對方的要求是否合理，若自己達不到此要求，就會認為是自己問題。其實只要自己盡力，就無需指責自己。就算別人失望，亦不代表你不夠好。再者，好多情況是只有你自己認為別人會失望，其實別人容納你的能力是比你想像中大的。
３） 別人的感受是對的，不敢相信自己的感受
他們不善表達自己的感受，會不斷的懷疑自己有問題，相信別人的感受才是對的。他們應多關注自己的需求和感受，然後去滿足自己，慢慢習慣讓自己開心和滿足，因為這是一件很正常不過的事，不需感內疚。
讀者若有心理或情感問題，歡迎來信諮詢，會儘快為您解答：heliosthecoach@gmail.com
facebook: https://www.facebook.com/helioshypnosis
隼人專欄昔日文章：
