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「吃不到的葡萄是酸的」這句話大家必耳熟能詳，比喻對於得不到的東西就認定是不好，不值得去爭，不值得擁有，是用來安慰自己沖淡內心慾望和不安的。大家又知道跟酸葡萄相反的是什麼？就是今天想說的甜檸檬心理。
什麼是甜檸檬心理？就例如當你吃不到想吃的葡萄時，然後得到了一個檸檬，明明這個檸檬是酸的，也會安慰自己，對自己說這個檸檬其實也挺甜，味道不錯。
甜檸檬心理就是這樣安慰自己，明明得到不好的東西，但也要強裝它是很好的。
這個也跟我們平常說的阿Ｑ心態很相似，我們在精神上調節自己的失望和挫敗感，自我鼓勵，某程度上是可以緩解不開心，失望等的消極情緒。
但凡事物極必反，過度依賴甜檸檬心理來自圓其說，其實是一種逃避及防禦的行為。明明活在痛苦中，卻硬將它說成美好，就是不肯面對自己真實的負面情緒，因為害怕觸踫，害怕令自己受傷，根本不想承受這些情緒，所以唯有一直壓抑，說服自己所經歷的一切都是甜美的，沒有痛苦，就像不斷給自己洗腦一樣。
這樣下來，若遇到重大挫折時，可能就完全不能接受，情緒會突然崩潰。
無論是正面還是負面的情緒，我們都要面對，好的情緒我們要儘量感受放大，負面的情緒也要適時渲洩，然後放下。這樣才不會讓身體內的情緒垃圾堆積，到了一發不可收拾的情況。
我們在繁忙中也要找時間停下來，跟自己內心對話，聆聽自己的聲音，釋放負面情緒後，才能冷靜分析，重新出發。
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