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朋友第一次談戀愛，她總是感到不知所措，怕自己愛得不夠投入，又怕自己愛得太痴狂，她問：「戀愛有什麼秘訣？」
戀愛哪有秘訣？
戀愛像人生，沒有公式、沒有竅門，因為愛情總是千變萬化、層出不窮，唯一可以提醒的是：
愛一個人不要愛得太深，同樣地，也不要被人愛得自己太深。
皆因，沉迷任何人和事，最終都不會得到好結果。
可是，感情是可以隨心控制嗎？儘管我能夠控制自己不要沉迷去愛一個人，但卻也不能保證別人愛我的深淺。
然而事情就是這樣，愛一個人愛得很深很深，辛苦吃力受傷的是自己；被愛得很深，辛苦吃力受傷的也是自己。
不是嗎？你愛他愛到情難自制，你的世界只有他，你便全天候心掛掛，行唔安坐唔落，你提心吊膽怕失去他，你無法享受愛情帶來的美好；
你被愛得很深，對方會對你的一舉一動過份關注、放大，你去哪裡、認識誰都被監視、被管制，甚至當有一天你想離開他，他可能會有更激進的行動，令你擔驚受怕。
凡事適可而止，談戀愛都是。
當發現很愛很愛一個人，愛到快要失去自己時，不妨找些個人興趣、喜好去分散愛一個人時的專注力，學繪畫、學彈琴、學游水、約朋友行山……什麼都好，試著營造一個人的空間，讓自己、讓對方有一些me time，不要把愛情視作人生全部，這樣絕對有益身心。
假若發現對方很愛自己，愛到自己快透不過氣，這樣的話要小心一點，儘早防範、試著慢慢拉遠關係，保持一定的距離。
畢竟我們都知道，做任何事也千萬不要太過火。
讓戀愛愛得真誠但不沉迷過火，便是戀愛的第一課。
朱佩君
香港小說、專欄作家
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