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瘦身不能一味瘦，要身材勻稱，有時也需要局部修靚線條，當中腰線是身型當中相當重要的一環，若有小肚腩突出，再瘦也是大煞風景。經常保持美好身段的高海寧，曾經進行減脂增肌的瘦身計劃，親身嘗試14天「碳循環飲食法」，成功練出腹肌！若你也想擁有完美線條，就要跟高海寧一樣下點苦工了！
高海寧為瘦身進行14天「碳循環飲食法」
減肥是講求吸收和支出的平衡，若吸收的卡路里比支出的多，就會令脂肪儲存於體內，變相增重。而碳循環飲食法則是根據一日運動量（即支出）而決定能吸收多少的飲食法，例如：有運動的日子就是高碳水日，而沒有運動的日子則是低碳水日。於一星期內夾集高碳水和低碳水的日子，從而減少身體積聚脂肪，也能滿足喜歡吃碳水化合物的慾望。
有營養師建議，若進行碳循環飲食法可在一星期選擇3個高碳水日（一，三，五）和3個低碳水日（二，四，六），而星期日則為休息日。據知高海寧為了極速修身更加入無碳水日，整天只吃蛋白質和蔬菜，例如：煎蛋、蝦仁、菠菜，嚴苛的餐單不是人人也可以遵守呢。
除了飲食控制外，碳循環飲食法其中一個重點就是運動，若果不運動的話，基本上是不能夠有高碳水日。因此，高海寧於這14天內常常都去做運動，不論是重訓還是有氧運動，對於減脂增肌也有著很大影響力。
於拍攝廣告當天，能看到高海寧的身型明顯變得更Fit，更有腹肌線條，瘦身計劃非常成功！想瘦身的你記得要參考了～
