不少人絞盡腦汁為求去除水腫，例如睡覺時抬腿十分鐘、穿壓力襪、空肚飲齋啡，但他們未必真正了解水腫的成因。香港濕氣重，加上生活習慣影響，男男女女都容易有水腫的問題，而女性又比男性容易水腫，特別是長時間期身處辦公室久座的OL。以為天生擁有纖瘦身型而水腫不會找上你？其實只要血液循環變差，身體難以代謝多餘水分，一樣會出現虛胖浮腫的現象。不過原來要KO水腫超簡單，學會三招，你就可以輕鬆去腫，更可保持身體。
找出水腫元凶
人體有70%由水組成，水是維持生命不可或缺的角色，它可以讓肌膚水嫩光澤，也可以讓你的身形腫脹，確是令人又愛又恨。其實水腫是人體皮下與血管外的空間有異常的組織間液堆積，繼而引起腫脹，與肥胖的脂肪是不同的。典型的症狀是以手指按壓腫脹部位時，皮膚會出現凹陷，過一段時間才能恢復。水腫可以影響全身任何部位，以手掌、手臂、腿部、腳掌較為常見；而引起水腫的原因有很多，通常與我們不良生活及飲食習慣有關，例如缺水、飲食太重口味、晚睡、缺乏運動等，當身體的新陳代謝減慢加上血液循環不良，就容易引發水腫。
去水腫大作戰
認清敵人，才可以對症下藥，要踢走水腫不難，只須緊記以下三招：
去水腫方法 1. 戒除重口味
我們都知道重口味的食物絕不健康，特別高鹽高油及有味精的食物，只要體內鈉離子濃度過高，可能導致過多的組織液堆積，加劇水腫的情況。低鹽低鈉的食物絕對是避免水腫的關鍵，我們必須控制鹽分的攝取，戒掉重鹹重油的食物亦可大大改善浮腫問題，同時多吃有助排除身體多餘水分的食物，如紅豆和薏米等高鉀食物，也能減少水腫情況。
去水腫方法 2. 多喝水助代謝
很多女生誤解多喝水會讓水腫問題更嚴重，其實身體是因為缺水才會出現水腫，最基本和最有效的解決方法就是多喝清水，適量喝水才能幫助水分代謝，同時讓血流更順暢，也能排出多餘水分。記得每天飲用八至十杯清水或奶類、湯水等飲品，但切記要避免有利尿作用的咖啡、濃茶類等飲料，含咖啡因的飲品會加速身體水分流失，令水腫問題惡化。
去水腫方法 3. 專業科學原理Waterpill七日見效
小編理解OL生活工作繁忙，飲食和生活習慣一時三刻改不了，這時候不妨借助健康食品排除水腫煩惱。BodyDynamix™消腩瘦腿丸以專利益生源Bimuno®幫助我們維持腸道健康；內含的鎂、鉀及8種草本成分有助促進血液循環及排走過多水分，改善水腫問題之餘，更可維持OL最重視的面部輪廓和小腿線條；加上臨床實證最快七日可減腹脹*，最重要是不含藥性及刺激成分，令姊妹們食得更安心健康，快速解決水腫問題。
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