要保護自己！跟混血格鬥女神何慈恩，學3招簡易防狼術！

「#metoo」事件席捲全球，唔少女性都因此而勇敢站出來，告訴大家自己的經歷，以勉勵更多女性面對性侵犯不應退縮！這次請來星級教練兼曾拍攝格鬥節目的何慈恩（Charlene）教大家3招防狼術，在危險時候都可以保護自己！

情況1：被人扯著手

如果遇到被人從後扯著手，可以把手轉到虎口位置，再以手肘指著對方前臂，用力一扯，就可以甩開對方！若然對方使用雙手拉著你，便需要用另一隻手握緊自己的拳頭，然後大力一扯，甩開對方之後盡快逃走！

情況2：被捏著頸部
遇上這個情況，第一時間千萬不要緊張，因為越緊張人便會越亂！先找出對方兩個弱點，就是鼻子位置和下體，同一時間用力推他鼻子及踢對方重要部位，便可趁機逃脫！

情況3：被人從後掩臉
第一時間用力把對方雙手拉低，轉身用膝蓋由下至上踢對方重要部位，最好快速踢兩下，由於男性的重要部位被踢中是十分痛的，再趁機用力推開他逃走！

以上的防狼招式均是Charlene的個人心得，她更說遇到這種情況最重要是保持冷靜，並快速逃走！