今年事事非常態，長期Work From Home以為好relax，點知趴住、瞓住、坐唔直搞到肩頸脊骨勞損都不自知！
自然醫學博士Dr. Yan針對以上問題，為大家解救腰痠背痛問題，更示範以神經線反射治療，解救各類奇難雜症。以下是shelive節目精選內容，錯過直播的朋友可重溫以下文字節錄版本，增進健康知識！
為何Work From Home容易引致肩頸腰患問題？
許多人家中未必大有一張正式書檯，有些人因WFH被逼坐梳化、坐在床上，或者用茶兀當書桌等。長期錯姿勢就很容易引致寒背、頸部向前傾、圓肩，以及腰椎外凸等問題。造成頸梗膊痛、腰痠背痛。
長期姿勢不正確會有甚麼後果？
姿勢不正確不單會造成寒背，也會令脊椎側彎愈見嚴重。而長期頸部向前傾，長遠易造型頸椎錯位。正所謂「骨骼管健康，背脊管內臟」，人的脊柱骨中間佈滿神經線，這些神經線連接到心肝脾肺腎、腦部與眼耳口鼻、膀胱大腸與生殖器官，每一節骨負責不同的器官，環環相扣。若神經線受壓，會影響我們的內臟發揮不了應有的功能，輕微症狀如容易疲倦、腸胃不適，易暈易頭痛等，與腰痠背痛等問題同時發生。
模特兒有寒背、腰椎突出、圓肩（肩膊向前傾）等問題。從前面看，心口肋骨亦微微凹陷，影響心肺功能。
如檢查自己有沒有寒背及脊椎側彎問題？
以下姿勢可幫助大家自我檢查是否有脊柱側彎的情況。先站直身子，身體向前傾，由旁人觀察背脊是否一邊高一邊低的情況。若有的話，就很可能有脊椎側彎的問題。
如何改善寒背問題？
以下介紹一個動作，可以「一秒」改善寒背問題。如下圖模特兒全身放鬆坐好，雙手垂直，然後將手心向前。這個動作可幫助打開肩膀，腰部姿勢回復自然弧度。
大家可常常提醒自己做此動作，持之以恆，寒背問題便可有望得到改善。
若果在練習改善坐姿的動作後，腰背痛沒有明顯改善，或者脊椎側彎問題明顯嚴重，自然醫學博士Dr. Yan建議大家尋求專業諮詢，以專業儀器配合療程，改善腰背肩頸移位導致的痠痛勞損等問題。
使用專業儀器（圖左）與按壓反射神經（圖右）可有效治療肩頸移位問題。
Dr. Yan做了十分鐘的療程示範，療程前模特兒的肩膊有明顯高低膊的情況，而且頸梗梗未能活動自如；療程後她的高低膊情況有顯著改善，頸部向後望幅度明顯更廣，肩膊明顯放鬆坐姿看上去亦明顯更美觀，顯得精神奕奕。
大家若也遇到腰患肩頸勞損問題，可點擊下面連結觀看完整健康教學及療程示範。
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