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雖然每日都抱著不想上班的心情起床，但有些時候即使睡得夠，還是感到一陣疲倦，甚至是頭昏腦脹的感覺。但原來這並不代表你睡得不好，而是身體給你的一個警號，因為你可能是「糖宿醉」了！
澳洲營養師Lyndi Cohen指出，每個人可接受的糖份也有不同，若然起床後發現自己疲倦、煩躁、頭痛或頭腦不清的症狀，就是身體告訴你早一晚吃得過多糖份了。除了以上問題之外，如果你常常感到易怒、精神不振想睡覺、頭痛或想嘔等，與宿醉徵狀差不多的話，這代表你的身體己不給接受過多的糖份，是時候戒口了！
如果你想解決「糖宿醉」，最快的方法當然是多喝水，以中和身體內的糖份，除此之外亦可配和溫和的運動以減輕徵狀。不想每天起床都拖著疲勞身軀的話，就不要吃太多糖了！
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