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部份圖片來源：互聯網、INSTAGRAM
減肥其實話難唔難，但亦話易唔易，成功之道，都真係要睇返你自己係個咩人。若果你明明好為食卻選擇節食減肥，下場通常都係唔會好嘅。同樣地，你懶底又走去做運動減肥，相信最多只能維持一星期。與其勉強自己，不如記住以下幾個瘦身小動作，再慢慢養成為習慣，咁就置減肥於無形，咁你以後就可以一日食7餐都唔肥啦！
飲水要一氣呵成
一次飲一啖的「貓飲水」式習慣唔該戒甩佢！皆因此舉只能解口腔之渴，身體實質依舊吸收唔到足夠水份，結果咪影響血液循環同代謝，熱量消耗率自然比人少，亦比人肥囉！所以，正確的飲水方式應該一口氣喝掉一杯水，這樣有助提升飲水量促進內循環，而且飲完更有飽肚感，吃東西的份量和次數都會相對減少，降低致肥機會。
行路坐低都要挺胸收腹
雖然十個有九個的肚腩都是脂肪型，但姿勢唔正確其實都會令我們的腹部異常突出，記住長期挺胸收腹，有助改善不當姿勢，收返那個無辜的突肚，同一時間，此舉其實亦在鍛鍊腹部肌肉，Keep住收緊線條，向平坦腹部踏出一大步。
一見有級就要拉筋
此舉，經常要等人的固然要學，就算你是尊貴的被等者，也有機會要等車等位等運到吧！總之，我們的雙腳不但要承受全身的重量，還要每天走動，久而久之，不只疲勞，雙腿的肌肉更會變得發達去適應生活需要，而拉筋就是避免肌肉橫向發展的最好方法。所以，趁平時等待的時間，一見到台階就好衝埋去以「腳踭掂地腳尖抬起」的方式拉下小腿肌喇！最好就養成強迫症，唔拉唔安樂果隻啦！
