生產前，為了腹中寶寶健康安全，孕婦顧忌多多；到分娩後，為珍惜坐月階段，令身體得以好好調理，孕婦要避忌的事情也很多。結果，令剛要適應新生活的媽媽無所適從。
究竟產後可以洗頭嗎？何時可再與丈夫親熱？一連串的疑惑，不如一起來分享！
1. 何時可沐浴洗頭？
老人家不准產婦在坐月時沾水，是怕頭風入腦，引致長期頭痛、手痺及患上感冒，但只要在洗頭後立即以電風筒吹乾，且穿上保暖衣服，其實問題不大。
不過，如果你都想遵照傳統觀念的話，為防止傷口受感染，且體力未恢復容易暈倒，主張產後1 至2 星期甚至21 日才沐浴、洗頭，而水溫必須較熱，洗澡後立即抹身及穿衣，吹乾頭髮，以免著涼。
但如果不能忍受長期禁浴，可用薑皮煲水，在分娩後頭7 天用來抹身， 7 天後便直接用薑水洗澡及洗頭；也可購買乾洗清潔劑及洗髮粉，有清潔作用又避免沾到水氣。
2. 惡露多久才清？
惡露其實是遺留在產婦體內的胎盤物質，經由子宮或陰道排出的血液和分泌物。生產後最初的幾天，惡露分量較多，呈紅色，之後逐漸變為褐色或暗紫色，一般在21 天後消失。
產婦要經常清洗下陰及勤換衛生巾，以免細菌滋生及發炎。萬一產後沒有惡露，或惡露超過21 天仍持續，又或者分量很多及有惡臭，甚至出現發燒、頭痛和關節痠痛，便要盡快求醫。
3. 何時可開始性生活？
產後初期，陰道較為敏感，黏膜會變得薄而脆弱，很易受傷或受感染，故建議要在產後6 至8 周才開始回復性生活，也有老人家主張必須產後100 日後才可進行。
為避免陰道受傷，應注意事前及事後的清潔，也避免過分剌激。在生產的一年內，最好積極避孕，以免身體未完全康復便再懷孕。另外，不要以為產後月經未出現便不會懷孕，因排卵其實會於月經來之前發生，宜小心避孕。
4. 何時可進行修身？
無論你要減去多少磅，都要等坐月完成後才可開始進行。在產後，身體需要充足的營養來恢復，尤其餵哺母乳的話，每天需要額外消耗更大的熱量來哺乳，如想盡快修，應選擇餵母乳，可加快修身的時間。
另外，坐月時亦應注意食物的熱量及脂肪含量，避免高油、高鹽食物，不妨吃得清淡一點；亦可作些簡單的產後運動，待坐月後，就可按身體情況進行一些帶氧運動。
