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小小苦楚等於激勵？
身體的痛楚絕對不容忽視，大家別以為忍一忍就無事，因為有可能是患病的先兆！
我們這次會簡述4種痛症的成因，還有即時的解決方法。不過，如果痛楚持續，就要快些看醫生，及早對症下藥。「無痛女」，你絕對可以做到！
(1) 頭痛
頭痛雖然是一種很普遍的痛症，但大家又是否知道你的頭痛是屬於哪一種？有些痛是可以明顯區分的，例如偏頭痛 (只有一邊頭有痛感)、感冒(由發燒引發頭痛)，但以下這些你又知道嗎？
1. 頭痛得像是腦部要裂開一樣
2. 後腦杓出現一種壓迫性的痛楚
3. 早上頭痛得特別厲害
答案揭曉！
如屬於1，可能是患上蜘蛛網膜下出血，或是腦出血的先兆。
如屬於2，或與緊張性頭痛、眼睛疲勞有關。
如屬於3，可能與腦部腫瘤有關。
止痛秘訣
1. 若痛楚輕微，或徵狀很快消失，可先行閉眼休息一會。
2. 若痛楚持續或至未能承受的程度，可服食止痛藥*。
3. 先停下工作，進行簡單的頭部操#。 (輕力的把頭往左、右方向傾，把頸抬高、再往前傾)
*不宜隨便服食成藥，請查詢家庭醫生的意見。
#如有頸疾或其他疾病，進行有關動作前宜查詢專家意見。
(2) 肩頸僵硬
肩頸作痛也是常見的都市人疾病。出現這種痛症，大多與姿勢不良(長時期保持同一姿勢)、身體變冷 (長時間待在冷氣地方)、眼睛疲勞 (如長時間對著電腦工作，缺乏走動)、落枕等有關。
止痛秘訣
1. 輕力搥打、揉搓肩膀，有助促進血液循環，讓身體排出疼痛的物質和廢物。
2. 疼痛輕微的話，可以在患處敷上暖貼或熱貼，惟要注意皮膚會否對產品某些成分，如辣椒等產生敏感。
3. 浸浴，可於水中加入沐浴用的精油，或浴後在痛楚部位搽上按摩油，讓緊繃的身體得以放鬆。
4. 進行伸展操，動一動肩膀和手腕，以促進血液循環，進一步減低痛楚。
5. 如痛楚持續，或伴隨其他不適如頭痛、麻痺或嘔吐時，宜求診治理，以了解是否患上其他疾病。
(3) 胃痛
如何分辨肚痛和胃痛？如是後者，痛楚主要出現在肚臍以上、肋骨以下的位置。胃痛主要和慢性胃炎、胃潰瘍、消化不良和胃酸倒流有關。
止痛秘訣
1. 可服食由醫生處方的胃藥。
2. 可以按摩足三里穴 ( 小腿前外側)、中脘穴 (肚臍正上方4寸)等。
3. 以溫水沖調蜜糖飲用，有助消除脹氣，改善胃痛。
(4) 性交痛楚
為何當和男友浪漫地「搞嘢」時會感到痛？這痛楚又是否未必然的呢？
原來，性交時出現痛楚，有兩個情況。第一是當陰莖插入陰部入口時，女生就已經感到痛楚，這源於陰部不夠濕潤或過度緊張造成；第二是在插入時，陰部深處因受刺激而產生刺痛，甚至劇痛，這可能與子宮周遭受到刺激有關。
止痛秘訣
1. 如是第一種情況，女生可與男友多作溝通，可嘗試在插入之前多進行前戲，譬如親吻和愛撫等，有助紓緩緊張感覺，亦可增加陰部的濕潤程度。
2. 如是第二種情況，宜向醫生查詢，以了解是否與患疾有關。
