真實用家成功減 167 磅！美國 OPTAVIA 大熱「理想體重 5+1 計劃™」 教你一日食足 6 餐 健康瘦身

現代女性工作繁忙，香港更被喻為工作時間最長的地區，長時間坐著不動，加上食無定時，又或因壓力而偶然的「獎勵」性暴食，久而久之便會積聚脂肪。小編都試過節食減重，但之後好易「反彈」，瘦2磅肥4磅真係得不償失！其實邊個話減肥唔可以飽住瘦？來自美國的健康品牌 OPTAVIA 「理想體重 5+1 計劃™」，除了會幫你健康減重， 更著重於培養你的健康生活習慣，從而讓你可以長期維持理想體重。OPTAVIA 最貼心的地方，是它並不單止提供減重餐單，而是建立一個減重社群，與其他同路人一齊互勉減肥，更會有導師一對一跟進，讓你在減重路上不孤單。

OPTAVIA 4 大減重秘訣 全天候陪伴你實現健康人生

想減重效果持久不反彈，就要在減重過程中培養良好的健康習慣，否則減重後又放肆飲食，只會形成惡性循環。OPTAVIA 獨有的 4 大減重元素，全天候陪你實現健康人生！

減重秘訣 1 ：一對一導師指導  陪你解決減重困難

減肥期間總會遇上大大小小的問題，OPTAVIA 會為你配對一位導師， 無論你在減肥過程中有任何煩惱和問題，都可以和導師緊密交流。導師更會一步步引領你養成健康的習慣。大多數 OPTAVIA 導師都是成功減重的過來人，他們會以同理心去了解你正面對的困難，自然事半功倍。有了導師的陪伴和支援，讓你在減重過程中不再孤軍作戰。

減重秘訣2 ：將健康習慣融入生活

之前都有提及，小編最欣賞 OPTAVIA 的地方，是它會幫你培養健康的生活習慣，例如每天的飲水量、睡覺時間、建立規律的運動習慣、定時進食等。只要改變微小的習慣，便能改善體重。OPTAVIA 聯合創辦人 Dr. Wayne Scott Andersen 所提倡的「健康習慣轉型系統」，助你透過將習慣融入生活，達到減輕體重的目標。

減重秘訣 3 ：經臨床驗證的「理想體重 5+1 計劃™️」

很多人減肥期間都因節食而要服用營養補充品，來維持身體正常運作。OPTAVIA 「理想體重 5+1 計劃™」最大的特色，正正就是可以讓你在飽肚之餘健康減重。 OPTAVIA 的產品及計劃均經過臨床驗證，由醫生、營養師和科學家研發。每日透過進食 5 餐美味的 OPTAVIA Fuelings 和 1 份精蔬輕食™ Lean & Green® 來控制體重。每份 OPTAVIA Fueling 都含有高質蛋白質，飽肚之餘又可保持肌肉質量；而且更含益生菌，幫助消化，提供你一日營養所需。全球已有超過 200 萬位客戶因 OPTAVIA 的健康計劃成功減重！

減重秘訣 4 ：OPTAVIA 社群 認識減肥同路人

減重不難，難在要堅持下去。沒有同路人的支持，自己孤軍減肥感覺份外冷清。OPTAVIA 除了有一對一導師、健康又飽肚的 Fuelings 外，更設有 OPTAVIA 社群，你可以認識到其他減重的同路人，在減重路上互相扶持，互相打氣。

減肥一日食足 6 餐 健康美味飽住瘦

過往減肥不是節食，就是要食得清淡。不過自從試了 OPTAVIA 的健康計劃後，完全對減重改觀！OPTAVIA Fuelings 有超過 20 款的美食，例如薑蔥雞味粥、朱古力蛋糕、中式香蔥煎餅、蛋花蘑菇湯等，還有奶昔、脆棒、脆條等，款式又多又美味！每份只有約 100 卡路里，不含人造香料、人造色素或人造甜味劑，而且每款均含相約營養價值，及精準比例的碳水化合物、蛋白質及脂肪，有助促進消脂狀態。只要兩至三小時便可吃一餐，一天可吃 5 份Fuelings，完全不怕捱餓，又可助你補充所需營養。

每天除了可進食 5 份Fuelings 外，另外 1 份便是精蔬輕食菜式。你可根據個人喜好，以簡單易煮的食材，搭配非澱粉類蔬菜和健康脂肪來預備你的精蔬輕食。香港人工作忙碌又經常約親友飯聚，你可參考 OPTAVIA 提供的「外出用餐指引」，不用擔心自己會因在餐廳點錯菜式而導致計劃失敗，餐餐都有健康新滋味。

美國媽咪用 5+1 減重法！3 年成功減去 167 磅*

美國一名媽媽 Monica Rose，成為兩子之母後，體重直線上升至 310 磅，連放 BB 到大腿玩耍都快做不到了。後來她受訓成為超聲波技術員，需要為自己照超聲波，親眼看到自己的內臟全被脂肪重重包圍而感到害怕，於是她決心減肥。

Monica 接受 People.com 訪問時表示她試過食減重餐單、勤做運動等都以失敗收場。她最後進行了 OPTAVIA 「理想體重 5+1 計劃」，在導師引領、社群支持，以及配合 OPTAVIA 健康美味的 Fuelings 和精蔬輕食，成功減去 167* 磅，衣服尺碼更由 22 號降至 2 號！

重要的是 Monica 在過程中形成健康的日常生活習慣，和認識了一班好朋友：「我知道自己需要能夠一起行山運動朋友，而不是一起吃宵夜的朋友。」證明當我們下定決心改變自己，身邊有同路人支持是很重要的。這亦是為甚麼 Monica 已試過這麼多減肥方法都未能成功， 而 OPTAVIA 計劃對她卻行之有效，令她重新掌控人生。

延伸閱讀：Monica 的蛻變故事刊載於 People.com

如果你在減肥路上已失敗無數次，又或不想再經歷節食反彈的循環，一於進行美國健康品牌 OPTAVIA的 「理想體重 5+1 計劃」吧！

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*理想體重 5+1 計劃™ 的平均減重為 12 磅（5.4 公斤）。客戶平均於 12 週內處於減重狀態。
#OPTAVIA HK 將會交由 OPTAVIA 導師協助你完成簡單健康評估，完成後即可獲得禮品。
##活動截止日期為 2022 年7月 26 日，禮品名額有限，先到先得。活動只適用於香港的新客戶；「新客戶」即一名從未向 OPTAVIA 下過訂單的香港客戶。