條腰唔直手尾長 一日一次整脊瑜伽

OL做最多嘅事係咩？坐！而且，坐到虎背熊腰大肚腩都仲話有得減，一旦坐到腰骨都攣埋就真係手尾長；對內臟、皮膚、肌肉通通有影響。唔想健康遠離自己，小編又找來專業瑜伽導師Wing Yu教大家一連三套整脊體式，今日學的第一招，叫「蝴蝶式」。

蝴蝶式 (Butterfly Pose)

效果：可刺激骨盆血液流動，調理生殖和泌尿系統。
注意：不需強迫膝蓋觸地，盡力便可。

Credit

Coach: Wing Yu
Coodination: Megan Tse
Video: Pan Yip, Cliff Tsui
Video Editing: Tikman Tam
Wardrobe: REEBOK