advertisement
手腳冰冷不是瘦削女生才會有，很多都市人每日安坐辦公室工作，即使穿多件外套和戴手套著襪，雙手雙腳仍然凍冰冰！經常手腳冰冷其實跟體質有關。
根據中醫角度，手腳冰冷稱為「四肢厥逆」，即是陰陽氣血不相調和，不論任何原因所造成的陰陽不調和，都可能產生手腳冰冷的問題。中醫認為「氣為血之帥」、「血為氣之母」，引發「陽虛」、「氣鬱」、「氣血兩虛」這三類型人士。他們的血液循環一定不好，尤其是冬天氣溫下降，血管收縮，容易造成四肢末端冰冷。因此，針對不同體質人士，提供不同的飲食調理方法，有助血液、經絡的循環，提高身體的溫度。
針對下列三類容易手腳冰冷的人，建議三款健康茶療，持續飲用，有助改善問題。
氣血兩虛型
症狀︰除了面無血色、手腳冰冷外，還會有頭暈目眩、身體痠痛、倦怠無力等情況。通常出現於有貧血傾向及減肥節食不當的人。
建議茶飲：桂花暖胃茶
材料：桂花10克、紅棗10克、紅糖3湯匙。
做法：將所有材料加入杯中，用熱水沖泡便可，每日1杯。
功效：具有行氣活血功效。
氣鬱型
症狀：經常精神緊張的人，常感覺到胸口悶、胃氣脹和便秘。
建議茶飲：玫瑰薑茶
材料：乾玫瑰花10枚、薑2至3片、陳皮或柑皮1片、水2碗。
做法：將所有藥料放入煲中，加水煮半小時便可飲用。
功效：玫瑰花有解鬱、安神及活血的功效。
陽虛型
症狀：俗稱「寒底」，容易出現臉色蒼白、全身怕冷、精神萎靡、常拉肚子及消化不良等，新陳代謝極差。
建議茶飲：暖身補氣茶
材料：黃耆15克、桂枝10克、去核紅棗9枚、炙甘草5至7片。
做法：將藥材洗淨，加水蓋過藥材浸泡20分鐘，取出後倒入800毫升水，大火煮滾後轉小火煮20分鐘即可。
功效：黃耆可補氣，桂枝促進末梢氣血循環，紅棗能入脾補血，炙甘草則助暖身補氣，可作一般茶飲。
參考資料︰醫砭網、《中醫寶典》
