迎來中秋假期及十一國慶的長周末，相信大部分人都會放縱大吃，想在大吃大喝後輕鬆減重，就可以美肌排毒水來代替淡而無味的清水，藉此達到解渴清熱及美顏瘦身的功效。以下就為大家推介6款低卡無糖、能夠美白亮顏、排除毒素的美肌排毒水，做法極為簡單，在家也能輕鬆自製！
美肌排毒水簡易做法
只需要把不同的新鮮水果與草本植物混合而來，再浸泡於水中，放置冰箱一晚後再飲用則可，這樣的美肌排毒水不但帶有食材的清甜，先冷藏再飲用口感也會更清爽。另外除了喝足水量，建議可以把當中的蔬果也一併吃掉，從而攝取更多膳食纖維。
美肌排毒水自製推介1. 藍莓紫蘇葉排毒水：抗衰老、解毒消腫
材料：1/2杯藍莓、1/4杯紫蘇。
功效：藍莓被列為超級食物，其具有強大的抗氧化力，可以有效改善膚質彈性，降低皺紋、色斑產生，預防老化。而紫蘇葉具有散寒、理氣的功用，有助於解毒消腫。
美肌排毒水自製推介2. 紅桑子迷迭香排毒水：排宿便、提神醒腦
材料：1/2杯紅桑子、2-3枝迷迭香。
功效：紅桑子有85%是水分，纖維量高，常吃能幫助腸道蠕動，預防便秘。而迷迭香的香氣可提神醒腦，幫助提升專注力。
美肌排毒水自製推介3. 西柚甜椒排毒水：促進代謝、幫助消化
材料：1/4個西柚（切片）、1/2甜椒（切碎）。
功效：西柚能促進肝臟脂肪代謝，而甜椒含有的辣椒素也能起到消化作用，兩者配合就能起到不錯的減肥效果。
美肌排毒水自製推介4. 西柚檸檬排毒水：美白抗氧、增抵抗力
材料：1/4個西柚（切片）、1/2個檸檬（切片）、1/2個青檸（切片）。
功效：葡萄柚中的維生素C可以有效淡化皮膚黑色素，而檸檬與青檸蘊含豐富的維他命C，有助提升抗氧化能力，達到美白護膚效果。
美肌排毒水自製推介5. 青瓜檸檬排毒水：去水腫、潤腸通便
材料：1/4個青瓜（切片）、1/2個檸檬（切片）。
功效：青瓜作為高鉀質食物，可以排走日常攝取多餘的鹽份，幫助去水腫。而檸檬除了可美白養顏，也有潤腸通便、改善便秘的效用。
美肌排毒水自製推介6. 士多啤梨百里香排毒水：養顏美容、改善膚色
士多啤梨含有豐富的膳食纖維、維他命C、果膠以及鞣花酸等多種營養素，有助保持肌膚彈性潤澤，防止皺紋產生。搭配有著良好抗氧化劑的百里香，可以改善膚色不均，提亮肌膚光澤感。
