所有女生學起來！堅挺美胸大揭秘 5招美胸保養法同胸部下垂講拜拜

對於女生來說，擁有豐滿的身材除了自己喜歡，更可以增強自信。而且夏天快要來臨，不少女生都希望以美麗的身材示人。不過，要有漂亮的胸型更加難得！如果想令胸部堅挺又有彈性，必須要多加注重保養，否則會很容易胸部下垂。以下5大美胸保養法，無論你是大胸或小胸都應該要謹記。

美胸保養法1：冷熱水交替清潔乳房

在洗澡時，以冷熱水交替洗乳房，此舉目的在借助花灑的壓力去「衝擊」按摩乳房，利用冷縮熱漲的原理刺激胸部皮膚張力，加強胸部彈性。

在吃的方面入手，多吃含有豐富蛋白質如魚肉、蝦、牛奶、黃豆、木瓜等食物，能夠刺激胸部的脂肪發育。

彈力帶背部伸展和俯身划船等背部鍛鍊運動可以令胸部更挺更豐滿，甚至有效改善副乳問題。

除了面部皮膚外，原來胸部的皮膚亦會隨著年齡增長而容易鬆弛，失去彈性，女生們不妨加強胸部保濕程序，可以在起床後、洗澡後及睡覺前在胸部塗抹潤膚霜。建議可購買乳房專用的健胸乳液凝露，裡面的成份蘊含豐胸作用，能刺激肌膚內膠原蛋白再生，令胸部的膚質更健康。

想要胸部堅挺，可以配以穴位按摩法。只要將手指按在膻中穴上，用指腹緩緩按壓持續3秒，力道慢慢由重變輕，連續按壓5下即可。除了穴位按摩，日常也可以多點在塗抹保濕用品時按摩胸部。以下簡單6步相信能達到美胸效果。

1．從頸部到鎖骨用整個手心輕撫著向下滑動。

2．用整個右手心在左邊肩線上下滑動。

3.重複從頸部到鎖骨用整個手心輕撫著向下滑動。

4.用左手心在右邊肩線上下滑動。

5.用左手心把右胸側往上提。

6.一邊把右胸上部往上提，一邊交替使用兩手心往左胸移動。

7.用右手心把左胸側往上提。

8.手指呈現剪刀狀把鎖骨夾住左右移動。