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很多人秋冬的時候也會喝蜜糖水滋潤身體，原來只要加多一樣食物，便可以令蜜糖水有更多神奇功效，這就是奇亞籽了！奇亞籽蜜糖水是瘦身恩物，皆因它做法簡單，而且含有豐富纖維，減肥美肌必喝！以下是炮製奇亞籽蜜糖水的食譜，想減肥的女士必讀！
奇亞籽食譜：減肥美肌必飲奇亞籽蜜糖水
奇亞籽成為「超級食物」，全因它的營養價值非常高，豐富的Omege-3脂肪酸可有助降低膽固醇，預防血管病和高血壓。而奇亞籽之所以被稱為「減肥恩物」，因為它碳水化合物量不高，但卻擁有豐富水溶性纖維，放入水中便會膨脹，飽肚又健康。
奇亞籽蜜糖水做法簡單，只需要準備一杯蜜糖水，然後把一至兩湯匙湯匙的奇亞籽放進水中浸泡10分鐘便可以喝。奇亞籽十分高纖，因此可以幫助身體排毒去宿便，同時蜜糖能滋補身體。另外，奇亞籽有齊人體必需的8種氨基酸，其中包括對抗肥胖和燃燒脂肪的氨基酸，所以喝完後會更飽肚和對進食高熱量食物的慾望減低。
*注意：奇亞籽屬高纖飲食，肚瀉完或腸胃較敏感的朋友要避免。另外，奇亞籽要必須要最少浸泡10分鐘才可進食。
