隨著愈來愈多人使用健康Gadget，長期電話在手，為何不好好利用電話維持健康習慣呢？以下介紹6個健康App，就算不做高強度運動，也助你保持良好習慣。
健康App推介1：做Gym必備《Strong》 記錄每次重訓時間及重量
雖然《Strong》沒有美觀的設計，但編輯用過不同的重量訓練記錄方法，覺得《Strong》是最方便。曾經見過有人會帶平板電腦去Gym，開著Excel表記錄重量及次數，始終每次都要帶同平板電腦，會很不方便，自問沒有記性亦不能每次背下訓練強度及重量。《Strong》這個App就很方便地記錄每次想做甚麼器械，你亦可預先安排訓練流程，例如上肢、下肢，每次開始健身前只要按下想做的項目便可。《Strong》亦有付費版，但個人認為免費版已非常夠用。
Strong
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健康App推介2：在家Workout 培養每日運動習慣 《Seven》
不想到健身室，又不想跑步？《Seven》提供HIIT訓練，每日7分鐘就可以高效燃燒脂肪，或鍛鍊肌肉。亦可設定提示，每日提醒你做運動。
Seven
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健康App推介3：可愛設計《徐緩地瘦身-體重管理用App》
眾多App之中，這個App的設計最可愛，每天記錄低體重記錄、生理日等，心情也會變好！不過它的功能不多，想要更詳盡的功能就未必適合了。
徐緩地瘦身-體重管理用App
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健康App推介4：《Daily Yoga》清晰影片解說 在家跟著做瑜伽
《Daily Yoga》提供不同程度的瑜伽練習，用家可依照自己的程度和需要選擇練習。亦可連接Apple Watch，監測心跳及卡路里。
Daily Yoga
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健康App推介5：斷食好幫手《Window-間歇性斷食追蹤器》
間歇性斷食近年非常流行，工作忙碌，時常會忘記時間或不知如何入手進行斷食，這個App就可以幫你控制及管理斷食計劃。更有不少斷食計劃可供選擇，非常適合減肥新手。不過免費版只有一個斷食計劃可選擇，如果想進行另外的斷食計劃就要付費了！
Window-間歇性斷食追蹤器
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健康App推介：釋放壓力 冥想呼吸練習《Headspace: Meditation & Sleep》
生理健康固然重要，但千萬不要忽略心理健康！《Headspace》是一個冥想呼吸練習的App，可按自己的情況而選擇適合自己的練習，跟著畫面指示慢慢呼吸。通過呼吸練習，放下日常壓力，享受當下，你會發現情緒慢慢穩定下來，放鬆心情。
