周慧敏與楊謹華抗皺有心得！中醫教4大抗皺紋貼士：按摩4個部位有效抗皺、黑芝麻同XX要多食！

相信不少女生都視皺紋如大敵，但是隨著年紀漸長，皺紋卻會愈來愈多，不過，皺紋的形成與生活型態有關，包括熬夜、酗酒等。如果想跟皺紋說再見，其實女明星們的抗皺心得亦有技巧，一向以凍齡見稱的周慧敏以各方面抗皺與楊謹華的按摩手法都值得我們參考！另外，台灣欣華安中醫診所副院長艾莉絲也發文教4個抗皺紋貼士，從飲食和穴位按摩入手，打倒皺紋。

凍齡女星抗皺紋貼士1：周慧敏全方位抗皺

周慧敏抗皺的秘訣就是清潔和保濕，選擇成分單純溫和的保濕產品，另外，她更在意的是防曬，曾透露25歲後就很少曬太陽，因為不喜歡抹防曬產品，所以只要白天出門一定會撐傘、穿長袖做物理性防曬。當然運動也是不可少，每週一到兩次。

凍齡女星抗皺紋貼士2：楊謹華配合精華液按摩

另一位女星楊謹華雖已踏入4字頭，但她表示自己多年來堅持每天至少花一小時來護膚，除了做足清潔，還會配合精華液按摩，特別在魚尾紋和法令紋的位置加強按摩，以減淡皺紋。

中醫教4大抗皺貼士

抗皺紋貼士1：穴位按摩

除了跟女星學抗皺，早前台灣欣華安中醫診所副院長艾莉絲亦教了抗皺紋穴位按摩。

按摩頰車穴 

艾莉絲表示可以通過按壓穴位，刺激相對應的筋絡、活絡臉部氣血，建議每個穴位輪流以指腹輕輕按壓3-5分鐘。第一個可以按的位置是頰車穴 : 位於面頰部，略微下凹，靠近下顎骨的下緣，可用以消臉部水腫。

按摩迎香穴

第二個位置是迎香穴 : 位於鼻翼旁，也就是鼻孔下方，可以抗老拉提外，也被廣泛應用於緩解鼻塞的問題。

按摩承泣穴

承泣穴 : 在眼睛下方，一個大拇指寬的距離，可以預防眼袋鬆弛。

按摩承漿穴

最後一個位置是承漿穴 : 在位在嘴唇與下巴中間的凹陷處，可以緊緻臉部。

抗皺紋貼士2：吃黑芝麻補腎

除了按摩，艾莉絲指出改善膚質老化與減少細紋與腎脾肺相關，平常不妨從腎、脾和肺開始做調理，基本上黑色的食物是補腎良方， 大多都能對於補腎有所助益，像是黑芝麻、黑木耳、黑米等等。

抗皺紋貼士3：少吃冰冷食物護脾

由於脾主消化，少吃冰冷的食物、養成定時吃早餐習慣，都是日常護脾之方。

抗皺紋貼士4：入秋要潤肺

入秋之後降雨減少、氣候乾冷，體內水份也容易散失，黏膜會更加乾燥。入秋是潤肺的好時節，可以透過梨子、銀耳、山藥、蓮藕達到不錯的潤肺效果。