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每天周而復始的工作與休息，縱使很有規律卻總有小毛病，諸如面色蒼白、常常感到疲倦、腰酸背痛及睡眠欠佳。原來，這些都是「亞健康」的身心狀態，處理不當更有機會轉化為各種慢性疾病。
根據世界衞生組織的定義，「健康」不單是單純不生病，更要在生理、心理及社會適應各方面均處於良好狀態；「亞健康」則指身體沒明顯症狀，但生理與心理卻出現不適，介乎於健康和疾病之間的臨界點，可理解為身體出現疾病前的警號。根據職安局 2015 年問卷調查，香港就有 7 成人處於亞健康狀態 #，這與香港人工時長、壓力大不無關係。
中醫相信「不治已病治未病」
對於中醫而言，《內經》認為健康的狀態是「陰平陽秘，精神乃治」，亞健康就是陰陽失衡而致人體機能失調的表現。基於中醫「不治已病治未病」的原則，除了調整心態減少壓力，更應順應四時調整飲食，春夏養陽，秋冬養陰，讓身體陰陽平衡。
對於生活忙碌、外出用餐居多的人士，要調整飲食不容易，這時則可選服現成養陰丸產品，它由中藥材複方煉製，旨在平衡人體陰陽為本，達致強身健體、固本培元、補氣行血、改善疲勞及手腳冰冷等亞健康問題。
滋養六腑 告別亞健康
多種中藥成分中，黃茋及黨蔘有助補氣，當歸及熟地黃可養血，枸杞子及龍眼肉能滋陰，乾薑及肉桂主補陽。它能全方位調理陰陽氣血，滋養心、肝、脾、肺、腎及六腑，不論男女皆可服用，更特別適合體質虛弱及寒底人士。
在日常烹調湯水時，更可直接加入養陰丸，省卻藥材挑選及熬製的時間，都市人再繁忙也可依時進補，跳出亞健康的灰色地帶。
同時，坊間的中式保健品眾多，挑選時應選擇口碑較佳、具悠久歷史、廣受推崇的品牌服用；並選擇於香港生產的製品，在產品質量、藥品安全度也更有保證。
# 資料來源：港打工仔壓力大-七成心理-亞健康
本文作者：黎小慧中醫師
註冊中醫師，南方醫科大學中西醫結合臨床醫學博士
