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人人都話要健康！人人都話要運動！人人都話瑜伽好！但身體係你嘅，不要別人說甚麼就聽甚麼，反而應該聆聽一下自己的身心需要，究竟真正適合自己的是一個怎樣的鍛鍊。否則將運動的意義本末倒置了，又何必呢！
按心情
你並不孤單，只是需要一個獨立空間。若一在人多的地方就會感到不自在，不如選擇一對一的個人訓練，因這樣才能專注於學習，對得起所交的學費。
位於上環的ODINSON，除了一般瑜伽班，還可提供個人健身及瑜伽訓練，適合喜歡空間感和深度鍛鍊的用家。
查詢：3955 2206
按需要
莫說身體狀況，每個人想鍛鍊的位置和方向都可以很不相同，與其「湊腳」，還是集中在自己身上，而近年大熱的Anti-gravity Yoga，就對紓緩腰部壓力很有幫助。
早陣子才於太古開設分店的WATERFALL，備有多種瑜伽課程，包括傳統瑜伽、Anti-gravity及Pilates等，加上其他健身設施，可算是個一站式的修身地方。
查詢：2886 2311
按喜好
自問是個三分鐘熱度的人，很難維持一段長時間的鍛鍊，而個人又愛好新鮮感，不妨多留意一些短期瑜伽活動，既能滿足你的好奇心，亦可為身體付出一下。
香港置地文華東方酒店將於10月份與著名納摩瑜伽及Harmonym治療先驅Anastasia Williams合作，推廣有助平衡腦部、神經系統及心臟功能的納摩瑜伽，據悉可紓緩情緒和心理障礙、緩解焦慮和抑鬱，以及減緩衰老。
查詢：2132 0011
