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- health
- by heidi luan
- 2017-10-03
雖然明天才到中秋節，但相信大家在這一兩個星期內已吃了不少月餅，傳統的、新口味的都通通塞進肚子裏，而明天為了清貨，相信大家會吃得更多。應節還應節，但大家千萬要適可而止，因為月餅熱量真的很高！很高！很高！（重要的事情要説3遍）慎防大家吃了過量月餅，小編是時候要公開它們的卡路里資料來嚇一嚇大家...
奶黃月餅份量雖小 (只有60g)，但熱量足足等於一碗白飯（150卡路里），要運動25分鐘才能消耗掉；而冰皮月餅的熱量比奶黃月餅更高，足足有200多卡路里，幾乎相等於一塊pizza。而大家最愛的傳統雙黃白蓮蓉月餅竟高逹700多卡路里，相等於4-5件炸雞鎚，要運動一小時以上才能消耗掉。
多吃油膩食物除了會引致體重上升，還會影響消化系統，所以吃多了月餅的朋友們就應該多吃西柚等高纖水果去消滯。另外西梅亦是消滯良藥，酸度高，亦有助刺激胃酸分泌，幫助消化。多喝普洱茶或綠茶都可以促進消化，大家記住要邊喝邊吃月餅喇〜
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