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夏日炎炎,最好的消暑方法就是直接跳入水中降溫。等等!游泳前後都應做好熱身和cool down的基本步,免得翌日肌肉受傷。有請美人魚歐鎧淳親身示範,運動員在習泳前後必做的3個拉筋動作!立即去片!

 

Coordination: Moe Kwok
Video: Pan Yip , Tat Hui, Tommy Ng
Video editing: Blaze Chan
Wardrobe: NIKE
Makeup & Hair: Miffy Ng