【Coffee私人瑜伽教室】改善腰背酸痛篇

Coffee林芊妤自淡出幕前之後，於2012年考到國際瑜伽導師認可資格，並擔任專業瑜伽導師7年。一身精瘦身材，以及柔軟的筋骨，都是女生們夢寐以求的！今次she.com找來Coffee本人來親自教授4堂不同功效的瑜伽課，若想改善身型以及體格，就要密切留意！

第一篇：改善手腳冰冷

就算天氣回暖，很多女生的手腳依然長期冰冷，主要原因是身體血液循環不佳。OL們經常坐著，加上少運動，手腳冰冷絕對是不意外，今次Coffee就會教大家3個簡易瑜伽動作來改善。

第二篇：改善腰背酸痛 

OL日坐夜坐，長期對著電腦，加上坐姿不正確，很容易導致腰背酸痛；有的女生更會因經期引發腰痛症狀，馬上跟專業瑜伽導師Coffee學一下動作來改善腰背酸痛。

第三篇：收緊胸部