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- by annabella chan
- 2020-03-17
韓國男團Super Junior成員神童以肉肉身材為個人特色，充滿喜感的外表讓他一向可愛形象示人，所以他沒有像其他idol一樣有身材管理的壓力。過往神童曾經減肥，可是一直忽胖忽瘦，之後體重又會回升。可是他最近IG上的近照引起韓網暴動，因為比起以前的減肥效果，這次的外表真的太大分別了！粉絲表示完全認不到他，變化連路人都嚇呆。
從照片看來，神童不只臉小了一半，連身形都減了一半的自己！他整個大肚腩消失，手腳變得纖瘦，臉型都出來了。
不過也有很多粉絲好心痛神童要減肥，表示不要再瘦下去了！覺得以前的他也很可愛。其實神童減肥的原因是因為近年出現高血壓、高血脂等問題，他為健康着想，去年底開始積極減肥，經過4個月努力終於減肥達標減了37KG，難減的腰圍都直接瘦了9英吋（約23cm），不用再擔心買不到褲子！
神童在IG表示：「各位，我減肥完成了，免疫力也提升了，變得非常健康！可是......可怕的是......那時候真的是這樣嗎？想不起來了，這一次一定會為了保持住而努力的#因為醫生勸告而開始減肥#37kg減重成功#腰圍減了9吋#健康的減肥。」
他又表示減重到174磅後，看到有變化的自己而感到非常幸福，經常自拍放上網和粉絲分享喜悅，幾乎每日都上傳到社交平台上。而且減肥成功之後他感覺他的健康變好了，整個冬天都沒有感冒。減肥之前他的體脂肪是40，現在是13，減掉了27，內臟脂肪也減少了，健康指數從49升到88。減肥後除了身體健康了，免疫力也有提升。
其實神童的減肥方法十分簡單，要每天睡夠8小時，因為睡眠品質不夠好，也會讓身體認為能量不夠，增加補充熱量的需求！少吃生冷食物、早晚量體重、早午晚餐之間間隔5小時，確保食物充分消化，讓腸胃能夠恢復良好代謝功能。
他之前減肥用的是節食、捱餓的方式，方法不健康之餘還會體重反彈。使用正確的減肥方式，可以輕鬆瘦下來還可以增強抵抗力，他這次減肥刻意沒有運動就是想告訴大家，就算沒有運動，也可以用很健康的方式瘦下來！
