Sit Up都慳番！連喝這個兩星期就可減腹部脂肪一半

很多圈中女星都很愛喝果汁，這不但可抗氧美肌，還有助排毒瘦身。但要注意的是，不同果汁有不同功效，要喝得對才能減掉身上討厭的肉肉。最近《美國營養期刊》研究指出，每天喝280毫升番茄汁可減少50％腹部脂肪，這不就是比每天做Sit Up更有效嗎？

研究人員找來30位BMI大於20，年齡介於20至30歲的女性作為受試者，讓她們每天喝280毫升番茄汁，連續喝兩個月後，發現她們腹部脂肪減少了50％，受試者體內血清膽固醇、血脂肪指數也降低不少。番茄汁之所以能瘦小腹是因為它有效提升新陳代謝，而且還可以增加25%的脂聯素分泌，有助人體對抗肥胖、高血糖、高血壓、血脂異常及抗發炎等，讓身型更苗條。

若然你不是脂肪型肚腩，只是便秘型假肚腩的話，那就適合喝芹菜汁，它有輕瀉作用，所以一大清早空肚喝一杯就可幫助排走體內廢物，馬上回復平坦小腹。