近日網上流出數張相片,令BLACKPINK成員Rosé顯得過瘦的身形令fans擔憂。事緣近日BLACKPINK在法國巴黎舉辦演唱會,到成員們Solo環節時,作為YSL形象大使的Rosé身穿YSL 2023S/S的服裝亮相,表演了《Gone》和《On the ground》兩首歌曲, 不過部份fans將目光聚焦在Rosé的身材上,認為Rosé瘦得太誇張,跳舞時能清晰地看到胸腔和肋骨,健康狀況引人擔憂。
(圖片來源:Twitter@francetracny)
(圖片來源:IG@roses_are_rosie)
事實上, Rosé對自己的身材特別是腰肢很有自信,昨天她就發了一條 IG post,當中 4 張相全都是在展現她的纖幼腰線:
一向身形纖瘦的Rosé,即使坐著腰間也沒有擠出多餘贅肉,不過舉手時也會明顯看到肋骨,相信是動作加上拍攝角度所致,並不是她突然暴瘦,fans也不必過份擔心呢!
BLACKPINK成員Rosé身高5呎6吋 (168cm),身材高䠷仍能保持99至110磅的體重,據知她有6大方法養成「女團標準身型」:
Rosé減肥方法 (1) 縮小腹減肥法
(圖片來源:IG@roses_are_rosie)
Rosé表示她自創獨門「縮小腹減肥法」,隨時提醒自己要用力收緊腹部,並且挺直腰部,長期鍛練腹部核心肌肉的力量,就像不停在做運動一樣。她認為此舉有助燃燒脂肪,練成平坦小腹。
Rosé減肥方法 (2) 少食多餐
(圖片來源:IG@roses_are_rosie)
Rosé回想當練習生的初期,團員飲食餐單和時間均由公司管理。Rosé曾透露近數年與隊員已沒有刻意節食,向來愛吃的她並沒有刻意令自己挨餓,一天會吃3至4餐,而且每餐都有飽足感。
Rosé減肥方法 (3) 只吃原型食物
國家級名物「韓式炸雞」相信也不是Rosé餐單的考慮之列了。
雖然Rosé沒有極端節食,但也精心挑選食物,她表示自己不吃垃圾食物,如加工、油炸食物,都不是她考慮之列。平時Rosé只會吃原形食物。因為她相信,吃得健康的人,就算沒有運動,也不會肥到哪裡去。她曾於直播中分享自家製蔬菜卷,用餅皮包著紅蘿蔔、青瓜、紅椒等,簡單美味又營養均衡。
Rosé減肥方法 (4) 多喝水
(圖片來源:IG@roses_are_rosie)
多於喝水一向是減肥修身的最佳方法,同時比昂貴的美容產品更天然更顯著。Rosé平時非常刻制不喜歡甜味飲品,平日常帶備水樽,健康又環保。
Rosé減肥方法 (5)跳舞燒脂
(圖片來源:IG@roses_are_rosie)
作為女團成員的Rosé ,跳舞佔了她生活中一大半時間。尤其在宣傳新歌及舉行巡迴演唱會期間,Rosé 需要頻密綵排,可以持續跳足3小時,令表演更加完美,又可爆汗燒脂,一舉兩得。
Rosé減肥方法 (6)空中瑜伽+普拉提
除了跳舞之外,Rosé跟Jennie和Jisoo一樣熱愛空中瑜伽運動,而她更偏好普拉提運動(Pilates),此運動可以幫助她鍛練出「女團式」腹肌,Rosé表示自己每隔兩天便會上一次課,日久見其功。