MUJI零食向來有著不同款式及口味，加上相宜價格，是不少吃貨到無印良品時必買的商品。然而大部分人氣零食看似健康低脂，實際卻暗藏熱量危機！有澳門註冊營養師Melissa就在社交平台上分享多款高熱量的MUJI零食地雷，大家在購買前務必留意，以免陷入肥胖陷阱！
營養師公開12款高熱量地雷MUJI零食
高熱量MUJI零食1. 巴馬臣芝士脆片 HK$25（一包410kcal）
這款於麵團中加入意大利巴馬臣芝士，經過多次揉搓摺疊後，烘烤成香味濃郁且口感酥脆的芝士薄片。雖然芝士令人難以抗拒，但這個半盒就有205kcal、14g脂肪及315mg鈉，可以說是高脂高鈉之選。
高熱量MUJI零食2. 高達芝士脆條 HK$25（一包456kcal）
這款香味濃鬱且口感酥脆的芝士脆條，同樣是高脂高鈉，半盒就有228kcal、16g脂肪及387mg鈉，營養師指半盒就等於3茶匙油，提醒大家不要一次性食完一整盒。
高熱量MUJI零食3. 醬油米餅 HK$18（一塊82kcal）
簡單以醬油調味的米餅，口感鬆脆，是不少人的大愛。不過單單是一塊就有82kcal、3.6g脂肪、11.5g碳水化合物及120mg鈉，進食時宜適可而止。
高熱量MUJI零食4. 朱古力蛋卷 HK$15（一盒228kcal）
在蛋卷中間加入香甜的朱古力，一盒就有228kcal、8g脂肪、23g糖、3.2g蛋白質及1.6g纖維，糖分非常高，營養師更表示一小盒已經接近一天內50%的糖分建議攝取量！
高熱量MUJI零食5. 宇治抹茶曲奇 HK$12（一盒248kcal）
風味濃郁的一口大小抹茶曲奇，一盒248kcal、1.6g脂肪、0.4g反式脂肪及8.1g糖，由於高脂高糖加上有反式脂肪，雖然美味卻未必健康，而且要留意「細細包」很容易會不知不覺全吃掉，但一包就相等於1碗飯熱量！
高熱量MUJI零食6. 雞味即食麵 HK$11（一包480kcal）
雞肉風味的即食麵，可以直接食用或當作泡麵。雖然一小包只有120kcal及4g脂肪，但卻有足足686mg鈉，鈉質極高，進食一包經已等於每日鈉質建議量的30%。營養師表示若想減低鈉質攝取量，可以加熱水泡食同時不喝湯。
高熱量MUJI零食7. 香蒜薯片 HK$28（一包615kcal）
薯片加入天然的蒜蓉，香脆可口同時高脂高鈉，1/3包就有205kcal、11.9g脂肪、24g碳水化合物及255mg鈉，營養師建議進食時以份量補救，一大包可以分為4次進食。
高熱量MUJI零食8. 什錦酥餅 HK$38（一包770kcal）
分別加入牛油和可可烤製而成的香脆酥餅，一小包有55kcal、3.1g脂肪及6g碳水化合物，好處是獨立包裝能較容易控制份量，每次食一至兩小包則可。
高熱量MUJI零食9. 迷你雲呢拿可可威化餅 HK$18（一包564kcal）
可可味威化餅，內層加入雲呢拿做成鬆脆的一口小吃，一包564kcal、29g脂肪、37g糖及5.4g蛋白質，屬於高脂高糖，建議一包分成3次進食。
高熱量MUJI零食10. 牛蒡風味脆片 HK$15（一包253kcal）
不少人以為牛蒡脆片是健康的零食，但亦屬高脂高鈉食物，一包有253kcal、13.1g脂肪、3.4g蛋白質及400mg鈉。
高熱量MUJI零食11. 豌豆脆條 HK$12（一包271kcal）
這個將豌豆壓碎後烘焗成脆條的零食，同樣是偽健康零食的地雷，成分雖然簡單只有豆、植物油及鹽，但一包有271kcal、18g脂肪、8g蛋白質、2.6g纖維及278mg鈉，屬高脂高鈉。
高熱量MUJI零食12. 甜薯脆條 HK$12（一包496kcal）
甜薯脆條看起來像是健康的零食，但實質卻是十分高脂，加上植物油及糖，一包有496kcal、23.9g脂肪、19.7g糖及94mg鈉，一小包就相等於2碗飯熱量，減肥人士可免則免！
