夏天天氣熱，尤其私密處會感到黏笠，甚至害怕會傳出尷尬異味！she.com 邀請了從事醫學美容多年，同時關注私密處問題的鄭曉蔚醫生，與大家分享私密處的清潔與保養心得。
可否與我們分享私密革命活動之源起？
我一向從事醫學美容，大約 7、8 年前成立了診所，就開始引進外國的私密治療技術。近年診所與大學進行研究，發現不少女士對私密處護理的知識十分薄弱。例如有些女士，竟然會在如厠後，由後向前清潔下體；另外，有病人告知我當她的的私密處痕癢時，會以熱水止痕…….
礙於傳統的觀念，這類尷尬的私密處問題，有時侯對父母、甚至閨密都難以啟齒，可能影響身心健康。我們希望以「不再避而不談，捍衛私密健康」的口號，提高女士們對私密處健康的關注，因此與慈善機構「心暖心輔導中心」合作推動「私密革命」這項活動，藉此幫助一眾女士接收正確訊息，並正面討論私密健康。
尤其夏天，月經期間常覺得私密處很焗很癢，該怎麼辦？
香港夏天又熱又焗，每到夏天，私密處的汗腺和皮脂腺的分泌物也會增加，容易造成不適。加上月經期間使用衞生巾，其底部的膠質物料令到私密處感覺侷促。而經血不單止沖走部分乳酸桿菌，同時使陰部的酸鹼值上升，容易成為霉菌和細菌的溫牀，造成痕癢不適。
針對以上問題，我建議可以選用較薄的衞生巾、勤於更換，或者處理一下下體濃密的毛髮，或者選用衞生棉條代替衞生巾，以及穿着棉質內褲，也可以令侷促感得到改善。
可否自己去藥房買成藥處理？
藥房購買藥膏有些可能含有類固醇，雖然能夠快速止痕，但卻有機會令病情惡化，使細菌性或霉菌性陰道炎更加嚴重；而有些可能含有抗生素，不單止未必能針對致病菌，病菌反而有機會產生抗藥性，令問題變得難以解決。因此建議大家應該及早向醫生尋求專業和適切治療。
醫生會如何處理私密處的問題？
醫生會像偵探一樣，抽絲剝繭，徹底問清楚病歷，亦會了解病人的日常生活習慣、性習慣等等，再檢查身體及陰部，找出問題原因。因此我建議大家不要怕尷尬，令醫生可以盡快找到你的病因，進行適切的治療。
有時醫生亦會抽取病人的分泌物進行化驗，目的是想知道哪一種菌是痕癢問題所在，同時可以檢驗出合適的藥物以解決問題。
用私密專用清潔液，對於私密處清潔健康有幫助嗎？
私密處是需要適當清潔的，但又不能過度清潔。大陰唇及小陰唇外圍可正常清潔。不過小陰唇包住的黏膜部位，以至陰道是不需要特地清潔的，強行灌洗陰道不單止不必要，更有機會破壞身體的自然防禦系統。
健康陰道 pH 值是 3.8-4.2，含有天然的乳酸桿菌，可防止陰道被細菌侵襲；陰唇的 pH 值則是與皮膚相近，約 5.3 至 5.6，故此應該選用偏酸性的清潔用品，盡量不要使用鹼性番梘或梘液，以免皮脂受破壞，刺激皮膚造成敏感。由此可見，未必一定要使用女性專用清潔液，平時清潔陰部時，可選用偏酸性、沒有香料成份的清潔液。
內褲是否一定要手洗？
手洗或是洗衣機洗純粹個人習慣，只要加入清潔劑清洗後，多過水以及清潔乾淨，吹乾後妥善存放就沒有問題。應該選購棉質、通爽、質感柔軟的內褲。
同時要避免使用乾衣紙、柔順劑、香料或化學成份太多的清潔劑，這些物質有刺激性，容易引致接觸性皮膚炎。
私密處痕癢發炎是否要停止性生活？
如果私密處有痕癢發炎，建議停止性行為。性行為時皮膚磨擦容易造成損傷，令細菌容易入侵身體，甚至傳染給對方。下體發炎痕癢除了是細菌、霉感染發炎之外，亦有可能是性病病徵，例如滴蟲性陰道炎（trichomoniasis）、傳染性軟疣（molluscum contagiosum virus, MCV），扁平苔癬、硬化性苔癬；另外，更年期生殖秘尿症後群，也可能是痕癢的原因。
飲食上可否預防或治療？
除了均衡飲食，可以多吃含有益生菌的食物，令陰道保持微酸性，增強天然免疫屏障。例如乳酪、納豆含有豐富的益生菌，而紅莓汁亦有益於尿道健康。不過所有飲食也是適可而止，不能過量，有病人聽說紅莓汁對尿道健康有益，於是大量飲用，引致胃痛不適，這樣就得不償失了。
對於私密的保養，女士到了不同年紀階段，保養方法，會有不同？坊間有不少「修陰機」的療程，有何注意地方？
大家可能也聽過「修陰機」療程，透過射頻、激光、HIFU等原理刺激陰部組織，達至收緊陰道或修復陰部的效果。每款器材的能量和作用都有所不同。
不少年輕女士想改善下體的形態、色素、異味問題，其實注意清潔衞生、生活細節也可初步改善，例如不要穿着過緊的褲子，以免對陰部造成摩擦，產生色素沉澱；分娩後陰部附近的肌腱韌帶撕裂，行房時出現陰吹，甚至是明顯感覺鬆弛、出現滲尿問題等，平日可以多做盆底肌運動，持之以恆可見成果；更年期後，體內雌激素明顯減少，導致陰道、尿道黏膜萎縮，同時令陰道分泌物減少，約一半人容易感到乾澀、痕癢，行房時出現不適感。除了加強陰部保濕，使用藥物之外，修陰機治療也有幫助。
當選擇「修陰機」療程時，首先要認清問題，仔細諮詢醫生療程風險和效用，以及身體狀況是否合適進行「修陰機」，然後再由醫生決定使用適合的儀器，挑選合適統能量強度。
另外，進行「修陰機」療程時，特別要注意安全及衞生問題。私密組織份外敏感和脆弱，而且陰部的位置接近肛門，使用儀器前要特別留意消毒清潔問題，例如是否每次會使用全新的治療探頭；若機頭要重覆使用，每次使用之前有否妥善清潔消毒？這些都要了解清楚。
想了解更多私密問題的解決方法，可以觀看較早前【鄭曉蔚醫生：私密處清潔與保養】節目的 IG Live 直播完整片段：
主講嘉賓：鄭曉蔚醫生
客席主持：Pui Pui
策劃：Sue Wai
