BLACKPINK Jisoo日前投出震撼彈，霸氣承認與演員安普賢的戀愛傳聞，引起眾人熱議。Jisoo是BLACKPINK成員中首位公開認愛的成員，令男友安普賢備受關注，原來除了安普賢擁有野獸級的肌肉身材，Jisoo嚴格的身材管理也練成零贅肉、緊實的「理想女友身材」，難怪能夠迷倒同樣愛健身的安普賢！現在一起來學習Jisoo的身材管理方法吧！
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BLACKPINK Jisoo 身材管理方法1：就是要吃辣
Jisoo 曾在美食節目上表示自己是愛吃辣的人，不論什麼料理都會加辣，更在眾人面前表現自己的吃辣能力！不過原來吃辣也能變瘦，因為辣椒中的「辣椒素」成分會促進分泌腎上腺素，從而加速新陳代謝，達到減肥消脂的效果！
BLACKPINK Jisoo 身材管理方法2：多吃水果
水果可謂Jisoo 最愛吃的食物之一，她平常早餐會吃一顆蘋果，晚餐也會吃莓果類或其他水果來補充維他命和纖維，幫助維持腸道健康。而且她特別喜愛青木瓜沙律，青木瓜含有的豐富營養，當中的木瓜酵素能夠幫助分解身內脂肪，促進蛋白質的吸收，配合運動可以有效地塑造出苗條身型。
BLACKPINK Jisoo 身材管理方法3：喝水減肥法
喝水能夠幫助身體排毒和促進新陳代謝，甚至能夠有效去水腫！因此Jisoo 每天會多喝水來維持纖細身材，只要每天在固定時間補充水份，養成喝水習慣，自然便會瘦下來。
BLACKPINK Jisoo 身材管理方法4：少吃多餐
眾所周知Jisoo 很愛吃，因此從不會刻意節食，但平日因為工作消耗大，所以她每天會維持進食三餐，甚至有時還會邪惡地吃宵夜！不過Jisoo 會控制每次進食的份量，每種食物都只吃一點點，減少熱量的吸收。
BLACKPINK Jisoo 身材管理方法5：多做有氧運動、空中瑜伽
除了飲食方面的控制外，當然少不了進行運動來維持好身材！作為女團成員，Jisoo 每天都有大量的舞蹈練習，除了基本的兩小時外，回歸前更會加碼練習大半天。在這樣高強度的鍛鍊下，能夠有效燃脂和消耗熱量。另外，Jisoo 亦曾透露她和JENNIE會一起去上空中瑜珈，透過瑜珈來塑造更優美和結實的身體線條。她也是健身房常客，平日會抽空到健身房做運動來維持體態。
BLACKPINK Jisoo 身材管理方法6：吃了再減
Jisoo 愛吃的程度讓她可以從從中午到晚上一直吃零食，然後再繼續吃晚餐。當主持人問到如果長胖怎麼辦時，她回答：「先吃開心，看到體重嚇一跳之後再減肥！」只要平時時刻注意自己的體重，覺得體重超標時再控制飲食，就能維持沒有壓力的心態面對身材管理，反而能夠時半功倍，健康有效地瘦身。
