憑Netflix影集《后翼棄兵》（The Queen's Gambit）平地一聲雷，進身國際之名女星之列的Anya Taylor-Joy，上位後成為國際品牌愛戴的時尚界寵兒，她空靈氣質與纖瘦身型，令到不論男女也對她着迷。
Anya Taylor-Joy因《后翼棄兵》而受到大眾的矚目，今年26歲的她年紀輕輕，前途無限！Anya Taylor-Joy出生美國，擁有阿根廷和英格蘭混血，高冷像精靈一般的外表令人印象十分深刻。其實她早已參加過多部電影的演出，而前年在《后翼棄兵》 中的出色演技絕對是看點之一。當然除了演技，粉絲們覺得他除了樣子漂亮，身材也保持得很好，讓我們一起來看看她如何保持身型吧！
《后翼棄兵》Anya Taylor-Joy保持身型秘訣1.每天一小時運動
Anya是一個運動狂熱者，她每天至少都會花一個小時去健身房鍛練身體，希望可以讓身體保持健康和活躍的狀態。Anya 會做普拉提、瑜珈、zumba、跳舞或是重訓等的運動，不會只專注單一個運動，而是會嘗試多種不同的鍛練，才可以練得好身形。
《后翼棄兵》Anya Taylor-Joy減肥秘訣2.上芭蕾舞課
Anya分享自己曾經是一名芭蕾舞演員：「幾年來我一直沒有適當地跳舞，但在我參加的一次健身課中，很快就拾回跳舞的姿勢和感覺，我的肌肉原來一直都還記得！」因此如果有時間的話，她會去上跳舞或芭蕾舞課，讓自己能專注於當下時刻，不去想其他的事。
《后翼棄兵》Anya Taylor-Joy減肥秘訣3.每天清晨就起床不睡懶覺
因為工作忙碌的關係，Anya每天清晨就需要醒來開始工作，因此她習慣早睡早起，讓身體擁有滿滿的精力，也讓自己的精神狀況保持良好的狀態。
《后翼棄兵》Anya Taylor-Joy減肥秘訣4.以低碳飲食為主食
低碳飲食是指「減少飲食中的碳水化合物含量，增加好的油脂和蛋白質。」降低醣類攝取比例，可以增加脂肪代謝率，因此Anya的主食會以馬鈴薯、燕麥、全麥麵包等為主。
《后翼棄兵》Anya Taylor-Joy減肥秘訣5. 盡量只吃健康的食物
Anya的早餐和午餐大多都在餐廳吃飯，但她還是嘗試著盡可能健康地吃東西，比如沙拉或三文魚。不過有時她也會吃披薩和漢堡等垃圾食物，可是就算吃喜歡的食物，她也會適可而止！
《后翼棄兵》Anya Taylor-Joy減肥秘訣6.喝蘋果醋
Anya說她的雪櫃放著滿滿的蘋果醋，非常少喝其他飲料，只會喝蘋果醋，每天早上起床喝兩湯匙蘋果醋和一杯溫水可以幫助瘦身，還可以清光萬年宿便！
《后翼棄兵》Anya Taylor-Joy減肥秘訣7.喝大量水
一日要喝八杯水大家都知道，除了蘋果醋之外，Anya每天也會喝大量的水，有助幫助身體代謝並保持皮膚健康，更可以維持身體的循環和瘦身。
《后翼棄兵》Anya Taylor-Joy的一日飲食菜單
早餐：水果和蛋
午餐：雞肉或三文魚沙拉
下午茶：水果或乾果
晚餐：雞肉／三文魚／牛排配上藜麥和蔬菜
