- health
- by natalie ng
- 2024-04-09
疫情過後，越來越多明星和盛大的音樂祭都選擇在香港演出！最近就有多個韓國組合到香港出席《KCON HONG KONG 2024》，其中擁有近年韓國超高顏值的aespa！説到aespa就會想起，出道前曾是網絡紅人、和李宰旭有過短暫交往、擁有人間AI之稱的隊長Karina！除了有精緻外貌和姣好的身材，性格親切的她亦喜歡和粉絲分享自己的日常事，今天就有Karina分享過的護膚、自創瘦身法給大家參考。
Karina身高168cm在出道初期因為有 10 頭身超強身材比例成為網民話題之一，但其實她的體重只有大約45kg，讓人忍不住羨慕。Karina曾經在綜藝節目中透露自己是個大食怪，表示可以獨自食完一罐薯片、一盤披薩、漢堡套餐和炸醬麵！你以為她是易瘦體質嗎？錯了，Karina跟網民一樣，試過一日重了4kg，但用了自家獨創的減肥法後，成功在一天內瘦回4kg，十分厲害！
Karina自家護膚減肥法1. 每日量體重
Karina在YouTube節目《雖然沒準備什麼菜》中，表示會為自己設下目標體重，並每日會量體重。若發現數字超標，便會即日減掉，可見Karina對身材管理非常嚴謹！大家可以先從量體重做起，再找一個適合自己的減肥方法！成功減磅後，就能得到滿足感，再進一步推動其他運動計劃。
Karina自家護膚減肥法2：重訓+瑜伽修鬼鼠肉
韓國人都會做的事，除了喝咖啡就是運動健身！Karina曾在節目《全知干預視角》中指，自己在練習生時期一直都有到健身室鍛鍊的習慣，並在專業教練的教導下特別針對雙腿和臀部進行鍛練重訓。除了重訓外，Karina也會進行空中瑜伽，不只可以提升全身肌肉力量，亦能夠展現出瑜伽的優美體態。
Karina自家護膚減肥法3： 自創「羽絨爆汗法」
除了量體重和做重訓、瑜伽外，Karina提到自家獨創的減肥法！她曾試過在當日發現增胖了4kg後，再瘦回來。她分享在發現變胖後會連續4小時內不斷跑步和跳舞，並穿上緊身的發熱衣和羽絨，去加快排汗達到消脂狀態。Karina表示運動期間，她會在聽音樂的同時，在內心為自己吶喊和稱讚自己，讓自己保持積極減肥的決心！
Karina自家護膚減肥法4： 乾淨毛巾搭配枕頭養牛奶肌
除了身材，想擁有像Karina一樣的牛奶肌的話，她的保養關鍵就是睡時在枕頭上放一條乾淨毛巾。由於Karina經常需要到不同國家表演，而酒店的枕頭有機會清潔不乾淨和沾到污垢而影響膚質，所以Karina會選擇在睡覺時，在枕頭上放置乾淨毛巾來阻隔肌膚與枕頭套接觸，令膚況變得更好。
Karina自家護膚瘦身法5：勤塗保濕、潤唇膏
Karina屬於乾性肌膚，所以在選擇護膚品時會更加注重保濕，日常除了使用化妝水和保濕乳外，她在睡前會在面上來回噴3至4次的保濕噴霧，確保醒後的肌膚依然水潤和有彈性。至於想維持唇部的水嫩狀態，Karina任何時候都會勤塗潤唇膏，想更有效鎖住唇部的水份，她在臨睡前會塗上比平時厚至少一兩層的潤唇膏。
