浪姐5｜44歲楊謹華靠3款瘦身水擁魔鬼身材 薑茶助提高代謝、美顏茶助改善浮腫 餐後飲1杯XX必瘦？

浪姐5｜台灣女星楊謹華出道多年，之前靠《華燈初上》成為話題焦點，最近她就成為人氣綜藝節目《乘風破浪2024》的參賽者，到長沙進行一連串錄影。為了應付繁重的工作量，楊謹華也下了不少苦功，更曾透露自己有「3大瘦身水」幫她保持好身材，網上有中醫師解釋過她的瘦身水，的確對某些體質人士有幫助，快來一起了解下吧。

楊謹華瘦身水1：下半身肥胖女生必飲薑茶

楊謹華透露自己每天都會喝3種瘦身水，早上起來就喝一杯薑茶，特別是現在天氣涼了，有助暖胃和暖身，她認為也可以提高代謝，對於啤梨型、下半身肥胖的「寒濕」體質更有效果，因為這類人的下肢淋巴回流比較不好，寒濕體質最容易會有局部水腫情形，薑可以排除寒濕，也可以幫助排便。

楊謹華瘦身水2：肉肉女孩要試補氣的美顏茶

不少女生都是肉肉女孩，屬「氣虛」型肥胖，此類人會因為一動就覺得氣喘吁吁、說話少氣，所以不喜愛郁動。

楊謹華第2杯的瘦身水便十分適合肉肉女生，是用紅棗、枸杞、黃耆泡的美顏茶，其實這也是中醫師常推薦的「補氣茶」，特別適合身體沈重、全身浮腫、肉摸起來軟綿綿的女生喝。喝補氣美顏茶可改善氣虛情況。

楊謹華瘦身水3：餐後必喝特製蔬果汁

楊謹華第3杯瘦身水是餐後喝的紅蘿蔔、檸檬和蘋果蔬果汁，她認為集合這3種水是幫助她輕鬆維持身材的好幫手。

紅蘿蔔蘋果汁被譽為最天然的美容聖品，紅蘿蔔中豐富的礦物質可以幫助淨化腸胃，排出體內的毒素，甚至對於消除眼睛疲勞非常有幫助，更有人說紅蘿蔔可以幫助女人越變越美麗。而蘋果的維他命A、B、C也可促進腸胃蠕動，讓排便變得更順暢。