濕疹是轉季常出現的皮膚問題，輕微的可以外塗針對性乳霜改善，嚴重的需要看醫生及用藥物治療。但濕疹不時會復發，難以完全根治，建議從日常生活及飲食習慣著手，逐步對抗難纏的濕疹。
飲食對皮膚有一定影響，濕疹人士就更要特別注意飲食。補充奧米加3 及 β-胡蘿蔔素都有效改善皮膚問題，深海魚類、亞麻籽也是奧米加3脂肪酸的好來源，而南瓜、蘿蔔等橙黃色水果則富含β-胡蘿蔔素，有助保持皮膚緊緻濕潤。
針對濕疹問題，有可以多吃的，自然也有不能吃的食物，精製糖、辛辣食物、咖啡因、酒精等食物都不宜多吃；以下 8種食物都是可能誘發濕疹的食物，不想濕疹惡化，就要減少進食！
8大誘發濕疹食物
誘發濕疹食物1. 芋頭
很多人以為芋頭有益又通便，而且飽肚，有時會代替米飯。然而，芋頭性甘辛，古籍中亦明言生吃有毒，即使煮熟，亦容易黏滯，食用後也容易導致滯肚，阻礙脾臟的去濕功能，使體內的濕毒難消除，有機會助長濕疹。
誘發濕疹食物 2. 榴槤
不少人愛吃榴槤，它性溫，有補火助陽的功效；但對於身體有明顯積熱的濕疹患者，榴槤會進一步令積熱加劇，使濕疹更加嚴重。
誘發濕疹食物 3. 糯米
多吃糯米容易引發濕熱，因它亦是黏滯的食物，容易加重人體的濕熱，令濕疹情況更嚴重。
誘發濕疹食物 4. 麵粉製品和甜品
不少麵粉製品都含有添加物，大多含有牛奶，對濕疹患者不好。即使自家製或採用天然成分，亦要注意不能加太多砂糖，因為砂糖和甜品都會誘發濕疹，應盡量避免。
誘發濕疹食物 5. 牛奶
外國有很多研究都指出，大部分亞洲人士無法消化牛奶中的主要成分，很多人飲用奶類製品後出現消化不良、腹瀉，甚至過敏不適。而大部分的濕疹患都屬於過敏體質，應盡量避免牛奶。
誘發濕疹食物 6. 酒精類飲品
大部分皮膚敏感人士都不宜飲酒，而濕疹患者更加會對酒精有不良反應。酒為濕熱之物，飲後會增加人體濕熱之性，令濕疹加重。
誘發濕疹食物 7. 蝦蟹
很多皮膚敏感人士都不宜吃海鮮，而濕疹患者更對蝦和蟹特別敏感。蝦蟹性味極寒涼，容易損害脾胃功能；除了引起腹瀉外，亦使脾胃去濕的能力受損，使本身症狀加重之餘，亦更難治療。
誘發濕疹食物 8. 辛辣食物
大部分刺激性的辛辣食物如重辣椒、花椒、大蒜、生薑等都耗陰助陽，對濕疹症狀是一種刺激，應該避免食用。
