愈來愈多人有皮膚敏感和濕疹的問題，這都跟身體抵抗力和外在環境污染有關。尤其在轉季時節，皮膚總會好痕，有時候只是手腳，但有時就全身都會痕。大部分人都會因為痕便用手抓，其實這樣做會增強對皮膚的刺激，甚至產生痛楚，而痛感可能會掩蓋痕癢感，誤以為暫時止了痕；但長期用手抓止痕只會令表皮發生增殖性變化，皮膚變得粗糙而使痕癢加重，結果愈抓愈痕，造成惡性循環，甚至引致濕疹。
周身痕又不能抓，究竟可以點？建議大家在情況尚未嚴重到需要求醫使用類固醇藥膏前，試試以下5種止痕方法。
方法1. 韮菜洗米水沖身
韮菜含有揮發性精油和碳化物，具有良好的殺菌功效。洗米水含蛋白質、維生素及微量元素，沉澱後會產生維生素B群。兩者混合有效調整皮膚正常酸鹼值，有助消炎止痕。而洗米水更有滋潤皮膚作用。
做法︰將200克韮菜洗淨切成小段，放入洗米水中煮5分鐘。沖涼時將煮好的水用毛巾沾濕，均勻地抹身，特別針對痕癢患處敷一會兒。最後用清水沖洗全身。
方法2. 燕麥梳打粉外用法
燕麥中含有一種生物鹼，可阻斷炎症化合物的釋放，大大減少皮膚發癢的情形；而食用梳打粉屬於鹼性，針對皮膚有止痕作用。
做法︰準備2杯未煮過的燕麥片，加入1/4杯食用梳打粉，混合後放入罐子中保存，每日加一杯沖涼，也可在洗完澡後敷在痕癢處舒緩症狀。另外，亦可使用獲美國濕疹協會NEA認證的含燕麥成分沖涼液。
方法3. 香蕉連皮榨汁飲料
香蕉皮含有豐富的蕉皮素，能抑制真菌滋生，從而紓解搔癢感覺，降低皮膚敏感度；而香蕉果肉則含豐富的維生素B群及水分，有效滋潤皮膚。將香蕉連皮榨汁飲用，除可吸收以上營養，更有效促進腸道運動，加快新陳代謝，有助皮膚細胞更新。
做法︰先用鹽水浸泡香蕉皮10分鐘後清洗乾淨，將香蕉連皮切成小塊，放入榨汁機中攪成糊狀。每日餐後飲用，建議每周2至3次。
方法4. 按穴止痕法
人體穴位對應身體各部位的反射神經，當感到痕癢時，可嘗試在「風市」、「合谷」、「曲池」、「翳風」這4個掌管經脈開關的穴位按壓，有助止癢。如果痕癢嚴重，可以用經消毒的鈍頭圓棒，隔着紙巾按壓患處，可即時止癢，緊記不要大力抓，以免抓傷患處。
方法5. 鮮百合銀杏炒雙耳
皮膚痕癢其實跟身體狀況有關，滋潤食療有助從內在改善外在的皮膚乾燥問題。百合、銀杏養陰生津，雪耳生津潤燥，黑木耳補血活血，特別適合轉季時口鼻咽乾、皮膚乾燥的人士。
材料︰鮮百合1-2個、銀杏2克、雪耳1個、黑木耳7-8朵
做法︰將雪耳、黑木耳洗淨浸軟後切絲。銀杏去殼去衣後下鑊，加水炒至軟身，再與其他材料一起炒熟。加適量鹽、生抽、麻油、胡椒粉調味即成。
註：偏方效果因人而異，如果情況沒有改善，就需要去看皮膚科醫生了。
