夏天將至，是時候投入戶外與水上活動，盡情去玩！與朋友打卡留念，不想「左遮右遮」，影張相都怕煞風景，瘦身計劃刻不容緩！想即刻趕走水桶腰，「S腰」速速Get？小編有一個簡單安全、保證見效的方法，即刻話你知點做啦！
瘦身為何「8分靠飲食、2分靠運動」？
女生水桶腰，原來跟「代謝力」有關，要有代謝力，其一是要減少吸收熱量，其二是消耗熱量。但你可能也知道，跑步半小時可能消耗的 250卡路里，半杯甜味飲品已經「吃回來」，因此才有瘦身「8分靠飲食、2分靠運動」的說法。精明識計數的你，除了瘋狂運動，妥善管理飲食，令你瘦身成功事半功倍！
夏日必試「懶人瘦身法」成功 3 大關鍵話你知
如何能夠短時間內瘦身成功？營養專家指出，瘦身成與敗，主要取決於 3 大關鍵：
瘦身關鍵1．非極端飲食法，可以持之以恆
不少減肥方法都標榜極速落磅，以極端飲食，做到幾日瘦十磅的極速瘦身效果，「例如蘋果減肥法」、「雞蛋減肥法」等；雖然可以達標，但長期偏吃一種食物，會做成營養吸收不均衡的情況，以上方法不建議長期使用。OPTIFAST®瘦身代餐，營養整全，為醫生推薦#，共有超過80多項臨床研究引證有助身體重回復健康指標，較一般節食方更為有效。臨床實證顯示，每星期減重可達2.5公斤**。而其 GI 值為 16 至 29，獲得專業澳洲升糖指數基金會（Glycemic Index Foundation）認可為低GI食品，低 GI 或有助穩定血糖†，延緩飢餓感，減少餐與餐之間口痕。
瘦身關鍵2．瘦身餐單有「甜頭」令瘦身更有動力
大家可能也見到不少明星藝人、瘦身成功人士聲稱憑意志力瘦身，為了瘦、為了靚，無所不用其極。若瘦身餐單當中能加入好吃的食物、滋味的甜品，偶爾犒賞自己，不用餓足一星期，等一日「cheat day」才大吃特吃，這樣做在生理和心理層面上也有正面影響。
具臨床實證的 OPTIFAST®瘦身代餐**，融入人性化的設計，不單止具備 10 款口味，沖飲方便，只需打開放入Shaker搖搖杯中，加水沖泡即可飲用。帶去沙灘、船P、戶外活動等，一shake就飲得、實在是最佳的夏日瘦身伴侶！
瘦身關鍵3．長期keep住食「S腰」輕鬆get！
「極端瘦身法」之所以不可取，最大原因是偏重一種營養，長期進食容易營養失衡，使健康受損；OPTIFAST® 瘦身代餐蘊含28種維他命及礦物質，補充每日所需，有助支持皮膚、頭髮及指甲健康，讓用家在健康與Keep Fit之間達至平衡。而 OPTIFAST®瘦身代餐更額外添加 3.6 克膳食纖維，約４碗生菜纖維量^。纖維素充足之下，有助排走宿便，如持之以恆，幫你輕鬆踢走假肚腩。
結論：選擇可信的OPTIFAST®瘦身代餐，獲醫生及營養師推薦^、營養充足、成效有數得計 (數據support)**、安心放心，瘦身計劃自然盡在掌握！
真人實證！「懶人瘦身法」用家心聲分享
以上「懶人瘦身法」有幾work？早前有多位用家試過以 OPTIFAST® 瘦身代餐實行瘦身大計，其成果皆顯而易見。不過不同身型、體質的親身經驗各有不同，不如看看她們各自的現身說法：
代餐配及自煮飲食，瘦身更快更見效
以瘦身代餐減肥，可將每日 1 至 2 餐換成代餐，保持均衡營養與飽肚感。而其餘一至二餐亦要食得清淡，才能夠加快達成瘦身目標。
建議以自煮代替外出用膳，掌握食材的新鮮度與烹調方法，有數得計，有效控制熱量吸收。在多種煮食方法當中，「蒸、焗」二大烹調方法最為營養師推崇：前者可減少使用醬汁，保留原汁原味，是廣為使用的烹調方法；而後者則同時有少用醬汁、保留原汁原味的優點，同時亦可做到類似煎、炸等烹調方法的香脆口感，好味亦不肥膩，絕對值得推薦！
OPTIFAST® 「焗你瘦」優惠 開展瘦身大計第一步
要開展瘦身大計，現在就是最佳時機！OPTIFAST®現舉行「焗你瘦」優惠，買滿 3 盒和 6 盒，分別送你Shaker搖搖杯及 TOFFY 復古小焗爐，有齊 2 大瘦身法寶，瘦身大計成功在望！
OPTIFAST® 消費券「焗你瘦」優惠
由 2023 年 5 月 26 日至 6 月 15 日， 於 NESTLÉ HK eShop、HKTV Mall，購買 OPTIFAST®瘦身代餐; 及由 2023 年 6 月 2 日(五) 至 6 月 22 日(四)，於屈臣氏及莎莎（包括門市店舖或網店）購買 OPTIFAST® 瘦身代餐 ,可享有以下優惠*：
優惠一：買 3 盒起 9 折，加送 Shaker 搖搖杯乙個 (隨貨附送，顏色隨機，送完即止)
優惠二：買 6 盒，再有機會獲贈 TOFFY 復古小焗爐乙個 （水藍色，送完即止）
優惠詳情
*優惠受條款及細則約束，禮品數量有限，送完即止。凡於 NESTLÉ HK eShop、HKTV Mall、屈臣氏網店、莎莎網店， 購買 OPTIFAST®瘦身代餐 6 盒或以上，會隨貨直送 TOFFY 復古小焗爐。
凡於屈臣氏門市店舖、莎莎門市店舖購買 OPTIFAST®瘦身代餐 6 盒或以上，需根據以下程序安排TOFFY 復古小焗爐。
STEP 1
將屈臣氏或莎莎門市收據連同個人資料 (包括姓名、身份證或護照號碼頭4位數字、日間聯絡電話) 以手機傳送WhatsApp短訊至 (852) 9133 2109。
STEP 2
如成功得獎，將有專人聯絡閣下安排送出禮品。
STEP 3
禮品將會由專人送到府上。領獎時職員將收取收據正本或需出示電子收據。
#OPTIFAST® VLCD is being supported and adopted by physicians & dietitians in leading US academic medical centers.
**在多項臨床研究中，有肥胖問題人士接受了醫護人員營養輔導、運動建議及飲用OPTIFAST®瘦身代餐，平均每星期體重減1.5至2.5公斤。Mustajoki P and Pekkarinen T. Obes Rev 2001;2:61–72.
^一碗 = 67.5克生菜(未煮熟), 資料來源: 衛生署，衛生防護中心<<高纖飲食>>https://www.chp.gov.hk/files/her/exn_nutp_054b.pdf
† 此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。為此產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。此產品並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。
OPTIFAST® VLCDTM should be taken under the supervision of a healthcare professional
Food for special medical purposes
For the dietary management of obesity
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優惠條款及細則:
1. 本推廣活動由雀巢香港有限公司 (NESTLÉ HONG KONG LIMITED) (以下簡稱「雀巢」)舉辦。
2. 顧客於 2023 年 5 月 26 日(五) 至 6 月 15 日(四)透過香港特別行政區境內之 NESTLÉ HK eShop、HKTV Mall，購買OPTIFAST®瘦身代餐 6 盒或以上; 或由 2023 年 6 月 2 日(五) 至 6 月 22 日(四)透過於香港特別行政區境內之屈臣氏、莎莎（包括門市店鋪或網店）購買 OPTIFAST®瘦身代餐 6 盒或以上，有機會獲贈 TOFFY 復古小焗爐乙個。禮品數量有限，送完即止。
3. 顧客若於 NESTLÉ HK eShop、HKTV Mall、屈臣氏網店、莎莎網店進行購買，無需另行登記參加是次活動。顧客若於香港特別行政區境內之屈臣氏門市、莎莎門市進行購買，須自行按照如下指定程序登記參加是次活動。
4. 顧客若於香港特別行政區境內之屈臣氏門市、莎莎門市進行購買，須將獲得電腦收據並連同購買資料(登記收據須列明購買產品之名稱、數量、購買日期及店舖)，及個人資料(包括姓名、身份證或護照號碼頭 4 位數字、日間聯絡電話)，以手機傳送 WhatsApp 短訊至 (852) 9133 2109 登記參加本推廣活動，以其他方式遞交之登記均不作受理。
4.1 是次活動有效屈臣氏門市收據、莎莎門市收據日期必須為 2023 年 6 月 2 日至 6 月 22 日，截止登記時間為 2023 年 6 月 30 日 23:59，以系統登記時間為準。禮品數量有限，如禮品登記滿額，將不作另行通知，亦不會以其他禮品代替。
4.2 如參加者累積消費金額相同，較先登記者為勝出者，以系統登記時間為準。
4.3 每張收據只可登記一次，若參加者重複登記同一收據，將被自動取消資格而不作另行通知。
4.4 參加者所提供的資料將不可更改，所有資料均以手機 WhatsApp 短訊登記之記錄為準，錯誤或不完整的資料將被視作無效。所有經 WhatsApp 收集之個人資料將只用作是 次活動登記之用，並將於活動結束後１個月內銷毀。
4.5 登記後請保留收據正本。成功登記而符合得獎資格的參加者將於活動結束登記後五個工作天內收到短訊或以電話通知領獎詳情。
4.6 得獎者於領獎時必須出示有關身份證明文件及中奬收據正本以作核實得獎者身份，如發現得獎者任何資料與登記資料不符合，得奬資格將被取消。收據正本於領奬後將不予發還。
4.7 任何不完整、偽造或損壞(包括因印刷或任何錯誤所致)、影印本或重印的收據將不被接納。
5.參加者所提供之個人資料僅供是次推廣活動之用，雀巢將按照《個人資料(私隱)條例》處理所收集的個人資料。詳情請閱讀私隱聲明(https://www.nestle.com.hk/info/privacypolicy) 。
6. 雀巢非禮品的供應商，恕不承擔任何與禮品有關因使用上所導致的任何責任損失。有關禮品受製造商／供應商之使禮品不可轉讓、作價銷售、兌換現金或其他禮品。得獎者必須自行查閱並同意遵守與禮品有關之條款及細則用及／或保用條款及細則限制，請自行參閱。
７. 凡參加此活動及提供個人資料予雀巢即表⽰參加者接受及同意遵守活動之條款及細則。
8.是次推廣活動詳情及本條款及細則受香港特別行政區的法律所管轄。如有任何爭議，雀巢及各大零售商保留最終決定及解釋權。
活動查詢熱線: (852) 3996 7480
查詢熱線辨公時間:
星期一至五 早上 9:00 – 下午 1:00 及下午 2:00 – 下午 6:00 ;
星期六, 日 及公眾假期休息
