NMN產品如雨後春筍般出現，有人聲稱服用後白髮變黑，黑髮重生重拾年輕，更有人指食後逆轉更年期，收經變有經。到底NMN是否如此神奇？食後是否可以變年輕？小編今次整合了一些NMN坊間謬誤與大家逐一拆解。
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NMN迷思 (1) 粉末有效過膠囊？
香港售賣NMN多數是膠囊裝，但是亦有粉末狀在市面上出售。其實是否有效的關鍵是當中成份，所以不能因為是膠囊或粉末就斷定是否有效。
NMN迷思 (2) 男人食NMN比女人更有效？
大家可能有個錯覺，覺得服用NMN的人多數是男性。這可能是因為NMN推出市面，找來大堆富豪商家作加持，而這類人多數是男性，而事實上男人比較在意自己思維是否敏捷，體能能否回到年輕時的水平，女性就多數比較在意自己外表是否比實際年齡年輕，傾向使用其他方法留住青春。而另一方面，以小編觀察男士都比較喜歡嘗試新事物，相反女性則比較保守，例如擔心NMN這種新科技會否有副作用，日後會否要承受後果，因此未有衝動大膽嘗試服用。
NMN迷思 (3) NMN後面的數字代表甚麼？是否越多越好？
NMN後面的數字代表NMN含量，例如「NMN9000」的意思，是指這盒產品內NMN成分的總含量，例如一盒有60粒，每粒含有150mg，總含量就是9000mg。至於是否越多越好，其實也未必一定，因為每款產品的提煉方法或來源都不同，有些是植物萃取，有些則是以科學方法製成，因此是不可類比。
NMN迷思 (4) 空肚食更有效？
市面上所有的補充劑除了是油溶性的補充劑 (如維他命) 較適合於餐後服用外，基本上都建議空腹服用較佳。
NMN作為一種人體原有的物質，在服用時間上是沒有什麼規定與要求，飯前還是飯後服用NMN基本上對效果沒有大影響。不過於一天之始時服用NMN，可以令身體於一天內充份吸收有效成份，服用效果較佳。
NMN迷思 (5) 食NMN有副作用？
「NMN副作用」是網上搜尋時「名列前茅」的關鍵字，至於是否有副作用？其實是不得而知，NMN本身就是人體內天然存在的物質，但是由於生產NMN只是近年出現的科研成果，長期為身體補充NMN會令身體有甚麼長遠反應，目前仍是未知是數，與其說有「副作用」，不如說是「未知」比較準確。
（資料來源：Vicent E. @ LinkedIn、wayalnmn.com、zhihu.com）
