宅在家的「懶人減肥法」一套恐怖片就可以消脂？

相信不少女生都因為最近要宅在家抗疫而煩惱不能做運動的問題吧？每天在家中吃零食、坐的時間比走路時間多，少不免會發胖。但是又不能出外做運動，到底可以如何減肥呢？喜歡刺激的你有福了，有研究發現，看恐怖片不僅能宣洩壓力，還可以消脂！

專家解釋，隨著恐懼引起的脈搏和心跳加快，能幫助釋放更多腎上腺素，增加到肌肉的血流量，基礎代謝率 （BMR）便會上升，達到燃燒卡路里的功效。

英國西敏寺大學 (University of Westminster）的研究團隊曾經實驗，為「人們看恐怖片所消耗的卡路里」作研究。研究人員觀察受測者觀看10部恐怖片，並且同時測量觀眾的氧氣攝取和二氧化碳排放量，證實受測者的心跳速度與消耗的熱量成正比。

研究發現，觀看恐怖片的受測者比沒看的人平均會多消耗1/3的熱量。以實驗片長90分鐘之恐怖片為例，平均觀看90分鐘的恐怖片，能夠消耗113卡路里，相當於走路30分鐘。

另外，日本Docomo Healthier 也曾為了推廣可計算消耗熱量的手環，而做了一部恐怖實驗電影《Calorie Movie》，測量12位觀賞者看的時候所消耗的卡路里，研究結果指出每人看後平均消耗約22,050卡路里，數目相當嚇人！

女生們想舒舒服服減肥？夠膽就可以啦～以下看看幾套恐怖電影可消耗的卡路里結果吧！

• 閃靈：184卡路里
• 大白鯊：161卡路里
• 異形：152卡路里
• 恐懼鬥室：133卡路里
• 德州電鋸殺人狂：107卡路里
• 猛鬼街：118卡路里