常常坐office除了會令大腿變胖之外，亦會令肚腩愈來愈大，巨腩一旦出現就很難減！這次就找來星級健身教練何慈恩（Charlene）教大家2個可以減肚腩、練腹肌的動作，快點偷師啦！
第一個練腹肌的動作是碰腳尖，首先面向天躺下，然後向上伸直雙腿，雙手嘗試碰小腿脛骨。難度高一點可以碰腳尖，整個動作就是呼氣時坐起來觸碰雙腿，保持一定節奏就可以了！ 第二個動作就是捲腹。首先右手碰左腳，向上伸的時候呼氣，放鬆再躺下；另一邊做法相同，左手碰右腳，做的時候要保持呼吸！這個動作絕對有助收腹，如果腹部感到疲累便有效了！
