肺炎疫情嚴峻，大家都知道加強消毒和注意個人衛生，眼見確診個案上升，像可見未來都未有可靠控制方法，難免令人不安，擔心口罩存貨之餘，更要經常消毒雙手，通常內心追求完美、對自己嚴格要求的人更易患上強迫症，所以有些人因而擔心自己有否患上強迫症。
基本上每天最多只能洗八次
根據美國疾病控制及預防中心的報告，洗手是預防傳染病蔓延的主要方法之一，也是對付呼吸道感染、胃腸病等傳染病的第一道防線。但原來每當傳染病高峰期，因洗手而要求診的人士都會急升，皮膚科專科醫生黎湛暉曾於訪問表示： 「過度洗手的求診者，每小時洗手一次或以上。市民即使要「勤洗手」，在一般情況下，每天最多只能洗八次。」
要防範受到感染，在進食前、如廁後，及接觸眼、耳、口、鼻前、接觸過公用扶手及外出回家後洗手，基本上已經足夠。有人誤以為用高溫水洗手會更有效清潔肌膚，其實高溫水會加快沖去手部油脂，容易導致雙手皮膚龜裂，脫皮及發炎，故經常洗手的市民，應避免使用高溫水。
根據食物安全中心建導，在以下情況必須洗手：
- 配製食物和進食前
- 如廁後
- 處理生的食物後
- 飲食或吸煙後
- 觸摸耳朵、頭髮、口或身體其他部位後
- 咳嗽、打噴嚏或擤鼻子
- 處理骯髒的東西後，例如不潔的器具和用具、廢物等
嘗試享受每次洗手過程
要減低洗手帶來的心理負擔，避免不自覺患上強迫症，除了不要過度頻密洗手之外，不妨隨身帶備自己喜歡的洗手液和潤手霜，讓每次洗手都可以帶來片刻感官享受。此外，不妨每次塗潤膚霜的時候，都做一兩分鐘簡單穴位按摩，護手同時保健，一舉兩得。
■ 指尖穴：正坐或仰臥，以俯掌的姿勢，指尖穴位於手背食指到小指間各個手指分叉處，按摩時在指尖穴的背面(手掌)那一面輕壓，手指間就能慢慢暖起來！
常按不但能消除疲勞感，也能調整自律神經及手腳冰冷的問題！
■ 合谷穴：連接大腸經，舉凡頭痛、眼睛痠痛，促進新陳代謝都可以透過按壓合谷穴來達到舒緩的效果！
一天輕壓穴位40次左右，每天2次就可以消除疲勞！
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