為了瘦身纖體，市面已經有著數百種不同的修身方法，但不論是節食或吃瘦身產品，還是要配合運動效果才會顯著。由泰國掀起的Bungee Workout 風潮襲港，憑著「一條帶」在半空做出不同的動作，猶如「空中飛人」一樣，你又敢不敢試？

有別於空中瑜珈，Bungee Workout 是利用「笨豬跳」的彈跳繩固定身體，令參加者以核心力量保持平衡，配合一系列不同難度的動作，如跑上牆壁、跳躍等，鍛練不同部位的肌肉，由於這個運動需要大幅走動並能運用全身肌肉，每次完成都必定能達到爆汗效果，想瘦冇難度！

除了空中訓練，亦可配合彈跳繩作深蹲、push up及plank，要練出腹肌、蜜大腿 及結實手臂都沒難度！韓國甚至把bungee workout改良成Bungee Dance，形態優美同時達到修身效果。

現時香港都有少量健身中心提供Bungee Workout的訓練， 不少人玩過都覺得很有趣，而且達到爆汗效果，有興趣絕對可以一試啊！

圖片來源：Instagram@gracekanklao、Husadhu110、varisayoga、amelly_j