秋冬必喝「黃金牛奶」！一茶匙功效相等於做運動180分鐘 促進子宮血液循環

很多女士冬天也有手腳冰冷的問題，其實這是源於血液循環不佳，若果要補身，不妨試試近年大熱的「黃金牛奶」！所謂黃金牛奶，其實是「薑黃奶」，原是印度的一種傳統飲料，它因抗炎、抗氧化、抗癌特性而聞名。薑黃可以破血行氣和癥瘕血塊，對女士來說更是恩物，皆因它可以促進子宮血液循環，幫助暢通月經，其抗炎止痛的功效更可大大減低經痛問題。

黃金牛奶減肥成效高

健康資訊網站Greenmedinfo曾發表文章，指出每日喝一茶匙的薑黃粉，功效便相等於一星期做了3次60分鐘的有氧運動。可是文章著眼的並不是減肥功效，而是針對血管健康狀況。文章指出，薑黃可維持血管健康，降低心臟病發風險。另外，由於薑黃素較難被人體吸收，所以建議混入全脂牛奶等脂肪類食物中，使食療效果提升。

黃金牛奶做法簡單，只需把適量的薑黃粉混入熱牛奶中，再因個人喜好加入蜜糖，便能完成了。可是薑黃性質偏溫，加上有活血和收縮子宮的效果，因此孕婦和熱氣者要避免飲用。