疫情期間足不出戶，好多人都機不離手，玩手機除了令手部易有「網球手」、「媽媽手」之外 (相關文章 >> 媽媽手的預防與治療) ，日日做低頭族，分分鐘生骨刺，更有傳嚴重會引致失禁、甚至變癱，後果可大可小！到底為甚麼會生骨刺？骨刺係咪有年輕化？生咗骨刺有冇得好番？我們特地找來脊醫忻銘熹為大家拆解迷思。
甚麼是骨刺？
骨刺是骨骼末端或邊緣出現骨質增生的結果，也稱為骨贅、骨疣或骨貿增生，英文學名是 Osteophyte (因骨刺長得像骨頭上的刺一樣，所以俗稱為 bone spur) 。
為甚麼會出現骨刺？
骨刺是一種身體對軟骨損傷後的自行修補反應，當關節中的軟骨因退化、感染、外傷或發炎而破壞後，便會減少對外來壓力的承受力及抵抗力，並形成許多裂縫，而周邊的關節囊及韌帶等軟組織變得鬆弛而不穩定，身體想把關節穩定下來，把殘留的軟骨自行增生以修補退化及缺失的部份，增生後會出現尖刺的骨質產物，就是一般人所謂的骨刺。如果該關節持續惡化，骨刺會不斷增生最後會把關節融合起來。
男士還是女士較易患上? 骨刺是否「老人病」，年紀漸大才會出現？
骨刺並沒有因性別增加患上的風險，一般來說老人家比年輕人患有的機會比例較大。
骨刺會出現在身體哪一些部位？
骨刺基本上會在全身上下任何的骨上生長，一般會在骨的末端接近關節的位置，但有些情況如腳跟，會生長在磨擦比較多的位置上。
甚麼人會較易患上骨刺?
大部份長者因骨骼退化會較易患上骨刺。但如果是受傷過的關節、肥胖，以及長期姿態不良的年輕人，患上骨刺的風險也會比一般人更高。而有些疾病，例如類風濕關節炎、紅班狼瘡症、痛風、銀屑病等疾病，也因為重複關節發炎會引起骨刺。
骨刺多數會在哪一些部位生長？
骨刺大多常見負重或較多重複使用的關節上，如膝蓋、脊椎、骨盆、腳踝及腳跟等。
患有骨刺，症狀明顯嗎？一旦患上骨刺，會有甚麼症狀？
大部份骨刺不一定有明顯症狀，但如果壓迫到神經線，可能會引起一些痛症或關節僵硬，嚴重的話便可能會引致手腳麻痺、四肢無力，甚至肌肉萎縮甚至尿失禁等嚴重症狀！
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普遍香港人最多患有骨刺的年齡是幾歲？
暫時沒有一份統計數據或醫學文獻研究香港人患有骨刺的歲數。但根據一份美國的醫學報告指出，60歲或以上人士患有骨刺的比率是最高的。
有甚麼方法可以治療骨刺？
藥物只可以稍為舒緩因骨刺引起的痛症，但骨刺是不會因打針或吃藥而消失的，唯一能消除骨刺的治療只有手術。但一般沒有症狀的骨刺也不一定需要進行治療， 反而建議病人找專業的醫護人員，找出該部位長出骨刺的原因，再進行一些預防性的治療，以避免病情惡化。
骨刺嚴重到甚麼地步需要做手術？
如前文提及，骨刺嚴重的痛症無法以藥物舒緩，若神經線受壓，引致劇痛難當，便可能需要考慮以手術來處理。
有甚麼方法可以預防骨刺？
保持正確的姿勢、避免久坐或久站、規律運動、均衡飲食、適度補充抗氧化物，都可以有助預防骨刺。
