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聽過不少媽媽在生育完大吐苦水，說痛了整整一天才順利誕下寶寶，令不少準媽媽聽後滿頭大汗，異常緊張。
其實有些方法是有助順產，讓寶寶乖乖離開媽媽的肚子的！
保持做孕期體操
孕期體操有助於控制孕期體重之餘，亦有助順利分娩。
體操能鍛煉腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，令寶寶快點出生！
但有習慣性流產史、早產史或嚴重內科合拼症不宜進行孕期體操。
定期孕前檢查
定期做孕前檢查，可以查看胎兒發育和孕婦健康，如發現問題可及早糾正和治療。
矯正胎位
一般來說，在懷孕7 個月前，如發現胎位不正，只要加強觀察便可。因為在懷孕30 周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內羊水較多，胎兒有活動的餘地，會自行糾正胎位。
但假若在懷孕30 至34 周仍胎位不正，便需要作出矯正了，可以採用胸膝臥位法矯正胎位。
做好分娩準備
於預產期前2 周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。臨產前，孕婦要保持穩定的情緒，一旦陣痛開始，孕婦應該比信心自己，相信自己能在醫生的幫助下順利、安全分娩。
孕期合理控制營養和體重
寶寶的體重如超過8、9 磅，媽媽難產的機會會大大增加。過重兒與孕婦營養補充、脂肪攝取、身體鍛煉有關。所以媽媽懷孕期間需要好好控制飲食，不要過分進補，免得寶寶長得過大。
分娩是女人人生一等大事，緊張在所難免。但切勿過分擔心，要不然會影響寶寶和自己健康。要相信自己及醫護人員。祝各位媽媽順產順利！
